이번 시간에는 검은콩의 일종인 서목태~ 쥐눈이콩에 대해 알아보고자 합니다. 검은콩보다 작고 쥐의 눈처럼 생겼다 하여 붙여진 이름~ 주로 약콩으로 사용되고 있는데요 쥐눈이콩은 전통적으로 많이 사용되어오는 한약재인 만큼 그 효능 또한 다양하다고 합니다. 쥐눈이콩에 대하여 동의 보감에서는 해독작용와 중화작용을 하여 열탕화 화독을 다스리는데 효험이 있다라고 기록되어 있습니다. 성인병예방, 어린이 성장촉진, 한방에서는 항암효과와 함께 당뇨, 고지혈증, 신장질환을 다스리고 어린이의 성장 및 혈액순환을 촉진하는 효능이 있다고 합니다. 당뇨예방 쥐눈이 콩에는 가용성 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 위장관에서 포도당이 흡수되는 속도를 낮추어 천천히 흡수되게 해주는 역할을 해서 당뇨를 예방해주는 쥐눈이콩 효능이 있습니..
today... 자스민차 효능 8가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 자스민차에 대해 알아보고자 합니다. 자스민차는 그윽한 향과 감기로운 맛때문에 누구나 부담없이 즐기기 좋은 허브차 입니다. 이국적이고 감미로운 향을 지닌 순하고 따뜻한 성질의 허브차.. 자스민차에 대해 소개하겠습니다 자스민은 상록성 목본성 덩굴식물로 허브차의 한 종류입니다. 꽃말은 "관능적" , "당신은 나의것" 이라고 해요 향기가 좋고 살균 작용이 있어 피부에 탄력을 주며 정신을 맑게 해주며 긴장을 해소시키는 효능까지 있다고 합니다. 1. 혈관질환 개선 및 예방 황산화 작용으로 인해 활성산소를 없애 주기 때문에 혈관내 유해한 콜레스테롤을 낮추어 혈관을 깨끗하게 해줍니다.혈전 생성을 막아주고 혈액순환을 원할하게 해주기 때문에 혈관이 튼튼..
today... 서리태 효능 9가지 및 부작용 알아보기 오늘은 검정콩의 대명사로 꼽히는 서리태에 대해서 알아보고자 합니다.껍질은 검은색이지만 속은 초록색인~ 서리를 맞은 뒤에나 수확할수 있어 서리를 맞아 가며 자란다고 하여 서리태라는 명칭이 붙여진 서리태의 효능에 대해 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 서리태는 안토시아닌 성분이 풍부하며, 단백질, 식물성 지방질, 비타민, 나이아신, 아이소플라본 성분이 많이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 탈모예방, 항암효과, 면역력 향상, 갱년기증상완화, 치매예방, 혈관질환예방, 변비개선, 노화방지, 체중감량등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 1. 항암효과 검정콩에는 이소플라본이라는 항암물질이 있습니다.이 성분은 암세포가 더이상 증식을 못하게 막아준다고 합니다.또한 제니스타..
today... 가지 효능 9가지 및 부작용 알아보기 오늘은 가지 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 예로부터 한의학에서도 가지는 열이 많은 사람에 좋다며 여름 보양식으로 여겨졌습니다. 가지에는 단백질, 비타민A.C 칼슘, 탄수화물, 인 등이 다양하게 함유된 여름이 제철인 채소입니다. 그 효능으로는 항암작용, 성인병 예방, 당뇨예방, 다이어뜨, 시력향상, 장건강, 탈수증상, 식중독 예방등 다양한 부면에 효능이 있는걸로 알려져 있습니다. 1. 시력향상 가지 효능으로 시력 향상효능도 있습니다. 역시 가지에 풍부한 안토시아닌 성분 때문입니다. 안토시아닌은 눈을 밝게 해주고 시력에도 매우 탁월합니다. 또한 눈의 피로를 완화시켜 주는 효과도 있습니다. 2. 장건강에 좋음 가지 효능으로 장건강에 매우 좋은 효능도..
today... 미역 효능 9가지 및 부작용 알아보기 오늘은 미역에 대해서 알아보고자 합니다. 출산한 산모들은 왜 미역을 꼭 챙겨 먹을까요...남녀노소 모두에게 좋은 식품인 미역 그 효능을 파헤쳐 보도록 하겠습니다. 동의 보감의 기록에 의하면 미역은 오줌을 자 나오게 해주며, 몸에 열이 나면서 답답한것을 없애주고, 기가 뭉친것을 완화해 주면서 미역은 성질이 차고 맛이 짜며 독이 없다라고 기록되어 있다고 합니다. 1. 산후조리 대한민국의 임산부들은 출산을 앞두고 대부분 미역을 준비할 만큼 미역은 산후조리 음식으로 자주 사용되고 있는 식재료 입니다.미역은 자궁의 수축을 돕고 젖 분비를 촉진하며, 산모의 회복을 도와 주는 미역 효능 때문에 산후조리시에 많이 이용되고 있습니다.또한 미역에는 철분 성분이 풍부하여..
today... 오미자 효능 9가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 오미자에 대해 알아보고자 합니다.오미자는 다섯가지만 시고, 달고, 맵고, 짜고, 쓴, 즉 오미를 갖추고 있어서 오미자라고 불린다고 합니다.동의 보감에도 소개될정도로 오래 전부터 유명한 약재로 쓰였던 오미자에 대해 소개해 보겠습니다. 동의보감에서 오미자는 심신이 피로하고 쇠약한 허로를 치유하고 몸을 보하고 남자의 정력을 증진하다고 기록되어 있다고 합니다.오미자는 단백질, 칼슘, 인, 비타민등이 많으며, 사과산, 유석산이 많아 신맛이 강하고 피로회복에 도움이 된다고합니다.오미자는 다 1.호흡기 강화 오미자에는 호흡기계를 강화하는 시잔드린 성분이 있습니다.이 성분은 호흡중추를 자극해서 기침을 멎게 하고 점액질을 분해해서 진해, 검담효과가 있다..
이번 시간에는 아마란스 효능 및 아마란스 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 약 5000년 전부터 재배되어온 신이 내린 곡물이라고도 불리는 슈퍼푸드증 하나로 잉카 문명의 대표 작물이 퀴노아와 함께 슈퍼푸드로 잘 알려져 있다고 합니다. 아마란스는 고단백 식품으로 필수 아미노산, 무기질, 섬유질, 인지질들이 다양하게 함유되어 있으며 다른 곡물에 비해 탄수화물, 나트륨 함량도 적어 체중 조절시에 먹어도 무리가 없다고 합니다. 아마란스 효능으로 성인병예방, 면역력증진, 노화예방, 장건강, 골다공증예방, 체중조절, 항암효과, 중금속배출, 간기능개선등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 1. 면역력 증진 아마란스에 함유되어 있는 스쿠알렌성분은 우리 몸의 면역력을 향상시켜 주는데 도움이 됩니다. 스쿠알렌은 강력한 황산화 ..
today... 레몬 효능 9가지 및 부작용 알아보기 이번 시간에는 생각만 해도 시큼한 레몬에 대하여 알아보고자 합니다. 레몬의 주요 영양소로는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 베타카로틴, 비타민c등의 성분을 지니고 있습니다.항암효과, 나트륨배출, 소화력 향상 및 독소배출, 면역력 강화, 혈관 강화 및 개선, 피부미용, 피로회복, 식욕촉진, 치아미백효과에 효과가 있습니다. 1. 나트륨 배출 레몬은 칼륨이 풍부한 식품입니다.칼륨은 나트륨을 흡수해 몸 밖으로 배출하는 효능을 가지고 있습니다.나트륨을 효과적으로 배출하기 때문에 혈관질환 및 성인병예방에도 많은 도움이 되고 있습니다. 2. 항암효과 레몬은 감귤과로 리미노이드가 풍부합니다.리미노이드 성분은 세포를 보호하고 암세포 생성을 막는 역할을 합니다.따라서 레몬을 ..
이번시간에는 야관문 효능 및 야관문 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 야관문은 '밤의 빗장을 여는 문'이라는 뜻입니다. 남성의 성 기능을 원활히 하는 효과가 있다고 하여 이러한 이름이 붙여졌다고 합니다. 다른 이름으로는 비수리라고도 불리며 주로 산 기슭에서 자랍니다. 한의학에서는 야관문의 효능에 대해 간장과 신장을 건강하게 하며 눈 회복과 숙취에 도움을 주며 폐와 같은 기관지 기능을 강화하여 천식에 도움이 되고 세균을 억제하는 효과가 있어 염증성 질환에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 야관문에는 각종 비타민과 미네랄, 아미노산, 피니톨, 플라보노이드, 탄닌, 단백질, 비타민등의 다양한 성분이 함유되어 있습니다. 동의보감에서는 야관문 효능에 대해 소변이 걸죽한 증세, 야뇨증, 아랫배가 붓고 통증이 있는 증세..
today... 아스파라거스 효능 9가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 채소의 왕, 귀족의 채소라고 불리는 아스파라거스에 대해 알아보고자 합니다.아스파라거스는 그리스 시대부터 이용되고 있는 오래된 식물로 중세시대에는 프랑스 왕실에서 즐겨먹었던 채소입니다.아스파라거스는 숙취에 좋은 아미노산의 일종인 아스파라긴을 처음으로 발견된 채소로 아스파라거스라는 이름이 붙여졌다고 합니다.[광고삽입됨] 아스파라거스에는 다양한 비타민인 A.B..E등이 함유되어 있으며, 식이섬유, 무기질, 단백질 함량이 높은 식품입니다. 1. 성인병 예방 아스파라거스 효능으로 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 혈관을 튼튼하게 해주고 혈관속 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈액순환을 개선시켜 줍니다.또한 루틴과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 ..