생강 효능 9가지 알아보기

today... 생강 효능 9가지 알아보기

이번시간에는 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 식사때마다 먹었다던 생강에 대해 알아보고자 합니다.

생강은 우리가 늘 먹고 있는 김치에 양념으로 빠지지 않으며, 톡쏘는 향으로 미각을 자극하고 고기의 잡내와, 생선의 비린맛을 잘 잡아주기 때문에 요리에 빠지지 않고 사용되고 있습니다.

생강은 뿌리 채소로 비타민B1, B2, C, E, 엽산, 마그네슘, 칼륨, 칼슘, 인등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

특히 매운맛이 나는 진저롤 성분 때문에 생강이 건강식품으로 주목받고 있습니다.

  1. 성인병 예방  

생강에는 진저롤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

진저롤 성분은 담즙 분비를 촉진해 혈관내 유해 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다.

또한 심근을 자극하고 혈압을 낮추어서 심장에 무리가 가지 않게 하고 심장을 강화하는데 도움을 주며 혈소판 응집을 억제해 혈전 생선을 예방하고 다양한 혈관성 질환인 성인병을 예방하는 생강 효능이 있습니다.

  2. 감기예방  

생강 효능으로 생강은 따뜻한 성질이 있기 때문에 몸이 차가운 사람과 겨울철에 몸을 따뜻하게 하는데 좋습니다.

매운맛을 내는 진저롤 성분과 쇼가올 성분이 기침과 가래를 완화해주는 효능이 있는데 특히 초기 감기에 좋은 효과를 보입니다.

  3. 혈액순환  

생강은 부신 수질 호르몬을 자극해 아드레날린이 분비되는것을 촉진시켜 주어 혈관이 확장되게 합니다.
혈관이 확장되어 혈액순환이 원활하게 도와주는 생강 효능이 있습니다.

  4. 살균기능  

생강은 식중동을 일으키는 살모넬라균과 대장균을 없애주며, 폐렴이나 감기르 일으키는 세균을 억제시켜 주는 살균 기능이 있습니다.

  5. 소화기능  

생강 효능으로 생강은 위의 점막을 자극해 소화액 분비를 촉진시켜 줍니다.
또한 위장을 원활하게 하여 소화력을 높이고 식욕을 상승시켜 줍니다.
특히 생강에는 소화기능을 돕는 이아스타아제 성분이 들어 있는데 이성분은 단백질 분해에 좋을 역할을 하기 때문에 생강을 섭취하면 소화기능이 개선되는 효과를 보실수 있습니다.

  6. 여성질환 예방  

생강 효능으로 생강은 부신수질이라는 호르몬을 자극해 아드레날린의 분비를 촉진하고 혈관을 확장시켜 주어 혈액순환에 도움을 줍니다.

또한 혈액순환이 개선되어 냉기를 없애어 몸이 따뜻해져 생리통증상완화, 자궁부위등의 염증개선등 여성질환에 도움이 됩니다.

  7. 면역력 향상  

생강 효능으로 생강을 면역력을 향상시켜 줍니다.

생강에는 다양한 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 강력한 항산화 성분인 폴리페놀류도 다량 함유되어 이씃ㅂ니다.
생강을 꾸준히 드시면 몸이 따뜻해지고 면역력이 향상되어 잦은 잔병치례를 막을수 있습니다.

  8. 구토증상완화  

생강 효능으로 생강에는 진저롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어 구토증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
진저롤 성분은 소화기의 운동능력을 향상시켜 두통과 구토를 막아주는 효과가 있으며 멀미예방에도 좋습니다.
또한 임신중 입덧시에 생강차를 드시면 효과를 보실수 있습니다.

  9. 항암효과  

생강 효능으로 항암효과도 있습니다.

생강에 포함된 진저롤과, 쇼가올, 파라돌이라는 성분은 뛰어난 향균,항암효과가 있습니다.

우리 몸에서 DNA의 손상을 억제시키는 역할을 하며, 암세포가 증식되는것을 억제해주는 항암효과가 있습니다.

이상
생강 효능 9가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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