구기자효능 9가지 알아보기

today... 구기자효능 9가지 알아보기

이번시간에는 구기자에 대해 알아보고자 합니다.

구기자는 타원형의 붉은색을 띠는 작물로 중국에서 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 알려져 있으며 다양한 효능이 있어 보약으로 손색이 없는 약재입니다.

 

구기자에는 다양한 비타민과, 카로틴, 베타인, 티아민, 제아잔틴 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.

동의보감에서는 구기자에 대해 장기간 복용시 정력이 좋아지고, 심신이 충실해져 강장체질로 바뀌고, 안색이 좋아지고, 눈이 밝아지며 노쇠를 막을 수 있다고 기록되어 있습니다

  1. 피부미용에 좋음  

구기자효능으로 구기자에는 비타민C과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 매우 좋은 효과를 보이고 있습니다.

이러한 성분들은 세포 노화를 촉진화는 활성화산소를 억제해주어 노화를 예방하고 거친 피부를 매끈하게 가꾸어 줍니다.

  2. 탈모예방 및 개선  

구기자효능으로 구기자에는 칼슘, 철, 인성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이성분들은 모발건강에 도움이 되는 성분들입니다

  3. 정력강화  

구기자효능으로 예로부터 구기자는 한방에서 정력제로 많이 사용되었으며 비아그라, 정력초라고 불릴만큼 정력강화 효과가 뛰어납니다.

  4. 성인병예방  

구기자효능으로 구기자에는 베타인 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성인병 예방에 좋습니다.

특히 이성분은 지방간 개선에 효능이 있어 간에 지방이 쌓이는것을 억제해 주며, 지방을 분해해 주는 효능이 있습니다.
또한 콜레스테롤 수치를 낮추어 혈행을 개선시켜주기 때문에 심혈관질환, 동맥경화등 성인병을 예방해 주는데 탁월합니다.

  5. 두뇌건강  

구기자효능으로 구기자는 인지능력 감퇴, 기억력 손상등의 치매를 유발시키는 독성단백질인 베타아밀로이드 물질을 감소시켜 세포를 보호하는 작용을 합니다.
또한 아세틸콜린이라는 신경전달문질을 생성하여 뇌기능을 향상시켜 주기도 합니다.

  6. 면역력 향상  

구기자효능으로 구기자의 다당이라는 성분은 백혈구의 수치를 늘력 면역력을 강화시켜 줍니다.
면역력이 향상되어 감기를 비롯한 잔병치레, 암등의 다양한 질병을 예방하는데 도움이 됩니다.

  7. 당뇨개선  

구기자효능으로 구기자에는 루틴이라는 성분 함유되어 있어 당뇨개선에 좋은 효과를 보이고 있습니다.

루틴이라는 성분은 인체의 혈당을 낮춰주는 작용을 하기 때문에 구기자를 꾸준히 섭취하면 당뇨 예방 및 개선에 효과를 보실수 있습니다.

  8. 눈건강에 좋음  

구기자효능으로 구기자에는 베타카로틴과 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 좋습니다.

구기자를 차로 꾸준히 드시면 여러 안질한 개선에 도움이 되며 시력을 개선하고, 눈의 피로를 풀어주는등 눈건강에 도움이됩니다.

  9. 변비개선  

구기자효능으로 구기자에는  식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.

풍부한 섬유질은 장내 환경을 개선하고 장의 연동운동을 원활하게 하여 배변활동에 도움이 됩니다.

이상
구기자효능 9가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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