질경이 효능 8가지 및 부작용 알아보기

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이번시간에는 질경이에 대해 알아보고자 합니다.
질경이란 이름은 길에서 사는 생태성으로 부터 유래하여 지방에서는 길경이, 서울에서는 질경이라고 불렸는데 지금은 질경이가 정식 명칭이 되었다고 합니다.

동의보감에서는 질경이에 대해 감기나 김치 및 기관지염에 탁월한 효능이 있다고 기록되어 있습니다.

  1. 항암효과  

질경이 효능으로 질경이에는 폴라보노이드 성분이 함유되어 있어 항암효과에 좋습니다.

이 성분은 암세포를 억제하는데 효과가 있습니다.

또한 암을 발생시키는 활성산소를 줄여주고 발암물질도 억제시키는 효능이 있습니다.

  2. 성인병 예방  

질경이에는 식이섬유가 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 성인병 예방에 좋은 질경이 효능이 있습니다.

특히 이성분들은 몸안의 활성 산소를 줄여주고 콜레스테롤 수치를 낮추어주어 동맥경화, 심근경색, 고질혈증등 다양한 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.

  3. 이뇨작용  

질경이는 이뇨작용이 아주 뛰어난 식물입니다.
평상시 소변을 보는데 불편하신 분들이 질경이를 복용하게 되면 이뇨작용으로 소변을 잘보는 효과를 볼수 있습니다.

또한 몸안의 노폐물이 배출되어 방광염과 신우신염등을 예방하는데 도움이 됩니다.

  4. 변비예방  

질경이 효능으로 식이섬유가 매우풍부하여 변비예방을 하는데 도움이 됩니다.

풍부한 식이섬유질은 장운동을 활발히 하도록 자극시켜주며 묵은 변을 배출시켜주는데 도움이 됩니다.

  5. 호흡기 질환에 좋음  

질경이에는 플라타긴이라는 성분이 다량 함유되어 있어 호흡기 질환에 좋은 질경이 효능이 있습니다.

이는 기관지의 점액 분비를 원활하게 할수 있도록 도와주는 성분입니다.
질경이는 기침을 멈추게 하고 기관지를 건강하게 하는데 매우 효과적입니다.

  6. 체중조절  

질경이에는 떫은 맛을 내는 타닌 성분이 함유되어 있어 체중조절에도 도움이 되니다.

탄닌 성분은 몸속의 지방을 태우는 효과가 있습니다.
또한 식이섬유가 매우 풍부하기 때문에 섭취하면 빠른 포만감을 느끼게 해주어 식욕을 억제해줍니다.

  7. 눈건강에 좋음  

질경이 효능으로 질경이에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 매우 좋습니다.

특히 비타민A는 각막을 보호해 주는 역할을 하며 눈의 피로를 풀어 눈압을 낮춰주는등 눈 건강 증진에 매우 효과적입니다.

  8. 통증완화  

질경이는 소염작용이 뛰어난 식물로 알려져 있습니다.

상처나 피부트러블, 각종 염증이 있을때 질경이를 달인 물을 섭취하면 통증이 완화되는데 도움이 된다고 합니다.

민간요법으로 무릎관절에 물이 고이고 통통 부어오르면 통증이 심한데 질경이 2-30그림을 물 1되를 붓고 달여서 차대신 수시로 마시면 좋은 효과를 볼수 있다고 합니다.

  질경이 부작용  

질경이는 차가운 성질의 식물입니다.

몸이 차거나 소화기관이 약한 사람이 장기간 복용하게 되면 설사와 같은 부작용이 발생할수 있습니다.

이 외에는 특별하게 알려진 부작용이 없으니 안심하고 드셔도 됩니다.

이상
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포스팅이였습니다.

 

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