국화차의 효능 9가지 및 부작용 알아보기

이번 시간에는 향긋한 향이 머리를 맑게 해주는 국화차의 효능 및 국화차 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 국화차 효능에 대해 보초강목에서는 국화차를 오랫동안 섭취하면 혈액순환이 잘되어 몸을 가볍게 하고 노화를 늦추고 위를 편안하게 하고 오장을 도와 사지를 고르게 하며 감기, 두통, 현기증에 좋다고 기록되어 있습니다.

또한 동의보감이나 각종 한의학 서적에서는 풍을 없애주고 청열한다는 효능과 간을 편안하게 해주어 눈을 맑게 해주는 효과가 있다고 기록되어 있습니다.

1. 면역력 강화  

국화차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 면역력을 강화하여 각종 외부 바이러스나 유해세균으로 부터 발생될수 있는 면역력 질환들을 예방하여 줍니다

2. 몸살감기  

국화차의 효능으로 정유성분을 많이 함유하고 있어 몸살감기에 좋습니다. 정유성분은 초기 감기로 인해 생길수 있는 고혈압 몸살기운을 몸밖으로 배출해주는데 효과가 매우 좋습니다. 또한 국화차를 자주 마시게 되면 기침을 완화시켜 주고 기침으로 손상된 목을 진정시켜 주는데도 좋은 효과를 보입니다. 

3. 성인병 예방  

국화차를 꾸준히 마시면 혈액의 흐름을 방해하는 콜레스테롤을 녹여 각종 혈관질환인 성인병을 예방하는데 탁월하다고 합니다. 혈액이 탁해지고, 노폐물들이 쌓이고 흐름이 원할치 않으면 다양한 혈관질환인 고혈압, 고지혈증, 동맥경화등의 혈관질환이 생길수 있는데 이런 질환들로 부터 보호받을수는 국화차의 효능이 있다고 합니다.

4. 불면증 및 스트레스 해소  

국화차를 마시면 몸의 긴장이 풀리면서 불안감을 해소하여 심신의 안정을 찾는데 도움이 된다고 합니다. 또한 머리가 맑고 시원해지며 심신이 안정되는 효과가 있어 스트레스 해소에도 도움이 되고 있습니다. 또한 마음의 불안정으로 인해 집중이 잘되지 않을때 집중력을 좋게 해주는데도 도움이 됩니다. 

5. 눈건강에 좋음  

국화차에는 베타카로틴 성분을 많이 함유하고 있어 눈건강에 좋습니다. 이 성분은 특히 눈건강에 좋은 성분으로 눈을 밝게 해주고 피로를 풀어 눈의 시력을 지키는데 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 눈이 평소에도 침침하고 쉽게 피로해진다면 국화차를 자주 드심으로 눈건강을 지켜주는것이 좋습니다.

6. 중금속 배출 효능  

국화차의 효능으로 이뇨작용을 통한 중금속 배출 효능도 있다고 합니다. 체내의 수은 등의 중금속을 몸밖으로 배출해 주며 니코틴을 해독해 주는 효능이 있어 흡연자가 드시면 많은 효능을 볼수 있다고 합니다.

7. 지방간 예방  

국화차에는 비타민A.B뿐만 아니라 지방간에 좋은 콜린, 대사에 필요한 에너지로 쓰이는 아데닌등 좋은 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다 이 성분들은 지방간을 예방하는데 도움을 주며 알코올을 분해하는 효능이 있어 숙취해소에도 도움이 된다고 합니다.

8. 피부관리  

또한 국화차에 많이 함유되어 있는 비타민C는 노화를 촉진하는 몸속 활성 산소를 제거하여 피부세포가 노화되는것을 빠르게 진행되는것을 막아주는 국화차의 효능이 있습니다. 또한 이미 손상된 피부 세ㅍ도 재생해 주는 효능이 있어 피부관리에 매우 좋은 차종류중 하나입니다. 

국화차 부작용

국화는 찬성질이 있습니다. 국화가 열을 빼주는 효능이 있어서 평소에 몸이 찬 분들이 과다 섭취하게 되면 설사나 복통을 일으킬수도 있습니다. 또한 국화 알레르기가 있으신 분들은 섭취를 삼가하셔야 합니다. 지금까지 국화차 의 효능 및 국화차 부작용에 대해 알아보았습니다. 오늘도 건강하시고 행복한일만 가득했으면 좋겠습니다.