밀싹 효능 7가지 알아보기

today... 밀싹 효능 7가지 알아보기

지난 2009년 한 해 어떤 해였나요? 기쁜 일, 즐거운 일, 슬픈 일 등 많은 일들이 있었을 것 같습니다. 마음을 가다듬어 한 해 동안 블로그, 그리고 나에게 있었던 일들을 정리하면서 다가오는 2010년을 준비해보세요~ 2010

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밀싹에는 다른 채소들에 비해 다양한 성분이 고루 함유되어 있습니다.
단백질, 섬유질, 칼슘, 비타민A, 철분, 셀레늄, 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능이 있습니다.

  1. 변비해소  

밀싹에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비해소와 숙변제거에 도움을 주는 밀싹 효능이 있습니다.

  2. 독소배출  

밀싹은 70%이상이 엽록소로 구성되어 있습니다.
엽록소는 유독한 이산화탄소를 분해하여 배출하고 중금속이나 각종 독소 배출, 해독에도 뛰어난 효과가 있습니다.

  3. 면역력 향상  

밀싹 주스를 마시면 말초까지 혈액순환이 잘되기 때문에 체온이 상승하여 면역력이 향상된다고 합니다.
실제로 밀싹 즙을 섭취후 체온 변화를 실험하였는데 섭취히 체온이 상승하는 효과가 있엇다고 합니다.

  4. 당뇨개선  

밀싹을 즙을 내어 꾸준히 마시면 당뇨로 인한 통증이나 저린 증상들이 개선된다고 합니다.

  5. 노화방지  

밀싹에는 엽록소가 풍부하게 함유되어 있습니다.
엽록소는 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 강력한 황산화 작용을 합니다.
때문에 노화를 방지하여 피부는 매끈하고 탄력있게 유지하는데 도움이 되는 밀싹 효능이 있습니다.

  6. 체중조절  

밀싹은 칼로리가 매우 낮은 저칼로리 식품입니다.
또한 미네랄과 비타민 성분이 풍부하여 체중조절시에 부족할수 있는 영양소를 보충해 주는 효과가 있습니다.
그리고 밀싹에는 단백질도 함유되어 있기 때문에 체중조절시 가장 중요하게 여기는 성분인 단백질을 보충할수 있습니다.

더 나아가 항산화제인 폴리페놀이 충분하여 우리 몸에서 체지방을 분해하여 다이어~뜨에도 매우 효과적인 밀싹 효능이 있다고 합니다.

  7. 항암효과  

밀싹에는 활성산소를 제거해 주는 효소인 SOD효소 수치를 높여줌으로 암세포가 새로운 세포로 옮겨가는 전이 과정을 억제시켜주는 밀싹 효능이 있습니다

이상
밀싹 효능 7가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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