모링가 효능 9가지 알아보기

today... 모링가 효능 9가지 알아보기

이번시간에는 모링가에 대해 알아보고자 합니다.

모링가는 인도 북부지방이 원산지이며 세계 3대 미인 클레오 파트라가 모링가 잎을 차로마시고 모링가 오일을 피부에 발라 아름다움을 유지했을 정도로 그 효능은 오래전부터 인정 받았다고 합니다.

모링가 잎에는 비타민, 미네랄, 칼슘등 다양한 영양소가 함유되어 있으며 필수아미노산 9종이 모두 들어 있다고합니다.

  1. 강력한 항산화  

모링가 효능으로  혈관건강에 도움이되는 이유는 강력한 상산화 성분때문이라고 합니다.

모링가의 셀레늄 함량은 100그램당 36,300㎍ 함유되어 있다고 합니다.
혈액내 셀레늄이 부족하면 각종 질병이나 암 발병률이 높아지는데 모링가를 꾸준히 섭취하면 혈관내 셀레늄 부족현상을 막아줍니다.

  2. 특급 혈관 청소부  

모링가잎에는 아연. 칼륨등 미네랄 성분이 풍부하다고 합니다.
특히 아연은 혈액내 노폐물을 흡착해 배출해 주는 효과가 있으며 칼륨은 나트륨 배출을 도와 혈관을 튼튼하게 만들어 줍니다.
이러한 성분들이 다량 함유되어 있어 모링가 효능으로 특급 혈관 청소부로 소개되었다고 합니다.

  3. 당뇨병 개선  

모링가잎에는 칼슘, 단백질, 폴리페놀, 비타민등 각종 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
또한 모링가씨앗은 췌장의 기능을 도와 혈당 조절 및 인슐린 분비를 제어하여 당뇨병 예방에 매주 좋은  모링가 효능이 있습니다.

  4. 뼈건강  

모링가잎에는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
우유와 비교했을때 4배나 더 풍부하게 들어있다고 합니다.
성장기 어린이들의 발육이나 노인분들의 뼈 건강 특히 골당공증 예방에 매우 좋습니다.

  5. 노화방지  

모링가에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 세포의 노화를 방지하는 효과가 있습니다.
또한 비타민a성분도 풍부하게 함유되어 있어 피부에 항산화 작용을 하여 건강한 피부를 유지하게 해줍니다.

  6. 염증 억제  

모링가 효능으로 염증을 억제해주는 효과가 있습니다.
모링가차로 양치질을 잇몸건강에 매우 도움이 되며 또한 감기예방에도 매우 도움이 된다고합니다

  7. 스트레스 완화  

모링가에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이성분은 스트레스를 줄이고 마음을 온호하게 하느데 효과가 좋다고 합니다.

  8. 변비해소  

모링가 효능으로 식이섬유가 풍부하여 변비해소에 매우 좋습니다.
식이 섬유를 많이 함유한 우엉과 비교했을때 5배, 양상추의 28배나 들어 있습니다.
풍부한 식이섬유는 장운동을 활성화 하여 변비를 해소시키는데 매우 도움이 됩니다.

  9. 폐경기 극복  

모링가 효능으로 풍부하게 함유된 영양소는 여성 폐경기를 극복하는데 도움이 됩니다.
비타민a는 불류칙한 혈류와 호르몬 변화를 균형있게 잡아주는 역할을 하여 증상을 완화해주고 질 건조증 및 폐경기로 오른 다양한 증상등을 완화해주는 효능이 있다고 합니다

이상
모링가 효능 9가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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