부추 효능 9가지 알아보기

today... 부추 효능 9가지 알아보기

이번 시간에는 야채가게에서 4계절 내내 볼수 있는 부추에 대해 알아보고자 합니다.

부추는 흔하게 접할수 있어 밥상에 자주 올려지는 식재료이지만 건강에 매우 좋은 식재료 이랍니다

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸을 따뜻하게 해줍니다.
부추에는 베타카로틴, 철분 비타민A.C가 그리고 당질이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 외에도 단백질, 지방, 회분, 칼슘등이 함유되어 있습니다.

  1. 피로회복  

부추 효능으로 황화아릴 성분이 함유되어 있어 피로회복에 매우 효과적입니다.
이 성분은 피로 물질을 체외로 배출해 주는 기능이 있기 때문에 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

  2. 변비 개선 및 예방  

부추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.
풍부한 식이 섬유는 장 운동을 활발히 하게 하여 변비개선에 많은 도움이 됩니다.
또한 부추에는 아릴 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 장을 튼튼하게 보호해 주는 효과가 있어 장기능 개선에 매우 좋습니다

  3. 정력강화  

부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸을 따뜻하게 해줍니다

그렇기 때문에 정력강화나 스태미너에 좋은 음식으로 인기가 좋습니다.
부추는 강장 효과가 뛰어나 남성의 발기부전이나 발기력 향상에 도움이 되는 부추 효능이 있습니다.

  4. 항산화 효과  

부추 효능으로 부추에는 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 항산화 효과가 좋습니다.

이 성분은 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해주어 세포의 노화 세포의 산화를 막아줍니다.

  5. 빈혈예방  

부추에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

빈혈은 인체에 필요한 산소를 충분히 공급하지 못하여 저산소증으로 나타나는 증상인데 부추에는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 다량 함유되어 있어 빈현 개선 및 예방에 좋은 부추 효능이 있습니다.

  6. 피부미용  

부추에는 비타민C.A와 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 자외선으로부터 피부를 보호해주고 손상된 피부의 재생을 돕습니다.
또한 피부 신지대사를 촉진시켜주고 바이러스의 번식을 억제해 주어 피부미용에 매우 도움이 되는 부추 효능이 있습니다.

  7. 혈액순환  

부추는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하고 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액 순환이 활발히 이루어지게 하는데 도움이 됩니다.
노폐물이 혈관에 축적되는것을 막아주어 깨끗한 혈관을 만들어 줍니다.

  8. 간기능 개선  

부추 효능으로 동의 보감 에서는 간에 도움이 되는 채소라고 기록되어 있습니다.
꾸준히 부추를 섭취하게 되면 간기능에 매우 도움이 된다고 합니다.

  9. 살균작용  

부추는 살균작용 효과도 있습니다.
그렇기 때문에 배탈이나 식중독에 부추가 매우 도움이 됩니다.

  동의보감 에서는  

흉비와 심중 급통과 또는 아픔이 어깨위까지 연이어 죽을 정도인경우 아픈 증세를 치료하니 부추 생것을 즙내어 마신다 라고 기록되어 있습니다.

  본초강목에서는  

부추 생즙을 마시면 천식을 다스리고 어독을 풀며 소갈과 도한(식은땀)을 그치게 한다라고 기록되어 있습니다.

이상
부추 효능 9가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

도움이 되셨다면 ♡ 공감 팍팍 부탁해요~ 공감과 덧글은 저에게 원동력이 된답니다. 더좋은 정보로 보답할께요