천도복숭아 효능 9가지 알아보기

today... 천도복숭아 효능 9가지 알아보기

이번시간에는 천도복숭아에 대해 알아보고자 합니다.
천도복숭아는 일반 복숭아와는 다르게 털없는 복숭아로 자두와 복숭아의 중간쯤으로 생긴 과일입니다. 
천도복숭아는 하우스 재배로 1년 내내 볼수 있지만 당도도 높고 영야도 풍부한것은 제철인 7-8월 더운 여름에 수확한 과실입니다.

천도복숭아에 대해 동의보감에서는 신선한 과일이라 선과라고도 하며 불로장수의 약으로 몸을 보호하는 효능이 뛰어나다라고 기록되어 있습니다.
천도복숭아는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 칼로리가 매우 낮으며 비타민과 미네랄, 팩틴, 무기질등이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다.

  1. 면역력 강화  

천도복숭아 효능으로 비타민A, 펙틴, 유기산등이 다량 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 줍니다.

면역력을 떨어뜨리는 몸속의 독소를 배출하고 간기능 개선하여 피로를 회복하고 몸의 산화의 주범인 활성산소를 제거하여주기 때문에 면역력 강화에 매우 좋은 식품입니다.

  2. 다이어~트에 좋음  

천도복숭아는 100그램당 34칼로리로 저칼로리 식품입니다.
또한 지방이 매우 적고 식이 섬유와 수분은 매우 풍부하여 다이어~트 하시는 분들께 많은 도움을 주는 식품입니다.

  3. 숙취해소  

천도복숭아 효능으로 아스라르긴산이 풍부하여 숙취해소에 매우 좋습니다.
아스파르긴산은 간을 해독시키고 간기능을 회복하여 빠른 숙취해소를 도와줍니다.

  4. 피부건강  

천도복숭아 효능으로 비타민이 매우 푸웁하게 함유되어 있어 피부를 매끄럽고 건강하게 가꾸어 주며 멜라닌 색소를 억제하여 기미, 주근깨 생성을 막아줍니다.
또한 항산화성분인 폴리페놀이 풍부하여  체내 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 노화를 예방해 줍니다.

  5. 독소배출  

천도복숭아 효능으로 몸안에 쌓인 니코틴을 몸밖으로 배출해 주는 효능이 있습니다.

또한 해열 작용과 해독작용을 하며 생선 식중독 예방에도 도움이 됩니다.

  6. 간건강 및 피로회복  

천도복숭아 효능으로 아스파르트산 성분이 풍부하여 간해독을 도와주며 간기능을 회복해 주는 효능이 있습니다.
간기능이 약해지면 피로를 쉽게 느낄수 있는데 천도복숭아는 간기능을 개선해 주는 효과가 있어 피로회복에 매우 좋습니다.

  7. 항암작용  

천도복숭아 효능으로 항산화 성분인 폴리페놀이 풍부하여 암을 억제하는 효능이 있습니다.
폴리페놀을 인체의 노화를 촉진화며 신체를 산화시키는  활성산소를 제거하여 주기 때문에 항암에 도움을 주는 과일입니다.

  8. 성인병예방  

천도복숭아 효능으로 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 성인병 예방에도 좋습니다.
폴리페놀 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 주고 혈관기능을 개선해 주어 혈액순환에 도움을 줍니다.
그래서 혈관성 질병인 동맥경화, 심근경색,  고혈압, 당뇨병등 다양한 성인병을 에방하는데 도움이 됩니다.

  9. 변비예방 및 개선  

천도복숭아 효능으로 풍부한 식이섬유와 수분, 또한 팩틴이 장운동을 보다 부드럽게 해주어 변을 편안하게 볼수 있도록 도와줍니다.
변비도 예방되고 장기능이 개선이 되어 대장암 예방에도 매우 좋습니다.

이상
천도복숭아 효능 9가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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