고구마줄기효능 7가지 알아보기
today... 고구마줄기효능 7가지 알아보기 이번에는 고구마줄기에 대해 알아보고자 합니다. 요즘 마트에 가면 고구마 줄기를 쉽게 보실수 있습니다. 고구마줄기의 제철은 여름이기 때문에 지금 많이 섭취하셔서 건강 챙기셨으면 합니다. 고구마 줄기에는 고구마보다 비타민c가 풍부하며 칼슘은 우유보다 10배정도 더 많이 함유되어 있습니다. 또한 배추나 상추보다 탄수화물, 단백질, 칼슘성분이 훌씬 많이 함유되어 있다고 합니다. 1. 골다공증 예방 고구마줄기효능으로 매우 많은 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈건강에 매우 좋습니다. 특히 칼슘의 함량이 우유의 10배가량이나 함유되어 있습니다. 골밀도가 약해지는 골다공증 예방에 도움이며 성장기 어린이 성장 발육에도 매우 좋습니다. 2. 장건강 고구마줄기효능으로 식이섬유가 매..
효능정보
2017. 7. 28. 20:05