단호박 효능 9가지 및 부작용 알아보기
today... 단호박 효능 9가지 및 단호박 부작용 알아보기 이번시간에는 단호박에 대해 알아보고자 합니다. 닪박은 단맛이 좋아 각종 요리나 간식으로 두루 사용되고 있는 좋은 식재료 입니다. 단호박은 호박가운데에서 전분과 미네랄, 비타민등의 함량이 매우 높습니다. 또한 녹말과 무기염류, 비타민a.c.b도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이처럼 단호박은 영양성분이 풍부하고 포만감을 느끼게 해주기 떄문에 주식 대용으로 먹기도 하는 식품중 하나입니다. 1. 체중조절 단호박은 100그램당 66칼로리로 보통보다 조금 낮은 칼로리 식품입니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 포만감을 쉽게 느끼게 해주어 식욕을 억제해 줍니다. 그리고 영양소가 다양하게 함유되어 있으며 지방의 흡수를 막아주는 단호박 효능이 있습니다. 그렇기 때문..
효능정보
2017. 8. 19. 21:40