복숭아 효능 9가지 알아보기
today... 복숭아 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 복숭아에 대해 알아보고자 합니다. 복숭아의 제철은 6월~8월입니다. 과육이 하얀건 백도, 노란건 환도, 그리고 껍질이 매끈한 천도복숭아가 있습니다. 복숭아는 중국인들이 예로부터 백살을 살수 있는 선약이라 불리며 불로장생을 상징하는 과일로 꼽았다고 합니다. 복숭아에는 풍부한 식이섬유질과, 펙틴, 비타민A.C. 베타카로틴, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 피로회복 복숭아는 더운날씨에 기력이 없을때 섭취하게 되면 수분이 보충되고 복숭아에 함유되어 있는 비타민A, 펙틴, 유기산, 당분등이 체내 흡수가 빨라 지친 피로를 회복하는데 도움을 줍니다. 또한 식욕을 촉진하는 구연산과 사과산 성분이 풍부하게 함유되어 있고 필수 아미노산이 함유되어 있어 피로..
효능정보
2017. 7. 5. 15:22