today... 감태 효능 9가지 알아보기 오늘은 청정지역에서만 자라는 바다향기 진한 감태에 대해 알아보고자 합니다.감태.. 정확한 명칭은 가시파래라고 해요 감태는 미네랄, 단백질, 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민A, 폴리페놀이 매우 풍부하게 함유되어 있는 해조류 입니다. 1. 노화예방에 좋음 감태에는 해양폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 세포의 파괴나 노화를 예방해주는데 탁월합니다. 감태에는 다른 해조류에 비해 폴리페놀이 10배가 넘게 들어 있기 때문에 항산화작용이 매우 뛰어난 식재료라고 할수 있습니다. 2. 뼈건강에 좋음 감태에는 칼슘이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 무려 우유의 6배에 달한다고 합니다. 골다공증에 쉽게 노출되는 노인분들이나 갱년기의 여성분들..
today... 산조인 효능 7가지 알아보기 이번시간에는 산조인에 대해 알아보고자 합니다.산조인은 묏대추의 씨앗으로 한의학에서는 천연수면유도제라는 별명을 붙일정도로 불면증 치료에 매우 효과적이라고 합니다. 산조인은 맛이달고 시큼하고 약간의 기름냄새가 나기도 하는 한약재라고 합니다. 현대 약리학에 의하면 산조인에는 다량의 단백질, 비타민c가 함유되어 있다고 합니다. 1. 불면증 개선 산조인은 특히 불면증개선에 매우 효과가 좋다고 합니다.산조인의 수용성성분과 지방유성분이 중추신경을 조절하여 마음을 진정시키고 불안증, 가슴답답함등에 도움을 주어 특히 이런 증상들이 개선되면서 불면증에도 많은 도움이 된다고 합니다. 특히 산조인은 대추와 함께 끓여 마시면 그 효과가 배가 되고 심신 안정을 도와 불면증 완화에 탁월..