블루베리 효능 10가지 및 부작용 알아보기
today... 블루베리 효능 10가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 블루베리에 대해 알아보고자 합니다. 블루베리는 미국 타임지에서 10대 슈퍼푸드로 선정된 식품입니다. 특히 안토시아닌이 함유량이 매우 높아 크게 주목을 받고 있습니다. 블루베리에는 포도의 30배에 달하는 안토시아닌과 미네랄, 비타민C, 엽산, 식이섬유소등이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 노화예방 블루베리 효능으로 블루베리는 강력한 항산화 작용을 하는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 노화예방에 좋습니다. 세포 노화를 촉진하는 활성산소를 억제 및 제거하여 세포파괴 예방과 생성촉진을 도와 노화를 예방합니다. 2. 체중조절에 좋음 블루베리는 저열량 저지방 식품이며 식이섬유가 매우 풍부하게 함유되어 있어 다이어~트 식단으로도 좋은 ..
효능정보
2017. 8. 23. 15:00