샐러리 효능 9가지 알아보기
today... 샐러리 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 샐러리에 대해 알아보고자 합니다. 아삭아삭한 식감과 독특한 향, 원래는 식용이 아닌 약초로 사용되었는데 요즘은 식용으로 인기가 높아져 식용으로 많이 사용되고 있습니다. 샐러리에는 비타민K, 비타민C, 비타민B1.2, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분, 나트륨, 엽상등이 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 다양한 효능을 보이고 있습니다. 1. 체중조절 샐러리는 100그램당 12칼로리로 매우 낮은 저칼로리 식품이며 지방함량이 낮고 식이 섬유소는 다량함유되어 쉽게 포만감을 느끼게 하고 식욕을 억제 시켜주어 체중조절에 효과적인 샐러리 효능이 있습니다.그렇기 때문에 늦은 저녁에 배고플때 칼로리 높은 야식보다는 식이섬유 풍부한 샐러리를 간식으로 드시면 쉽게 포만..
효능정보
2017. 7. 9. 07:30