브로콜리 효능 9가지 및 부작용 알아보기
today... 브로콜리 효능 9가지 및 브로코리 부작용 알아보기 이번시간에는 브로콜리에 대해 알아보고자 합니다. 브로콜리는 타임지에서 세계 10대 건강음식으로 선정되었을 만큼 좋은 효능들이 많이 있습니다. 블로콜리에는 비타민C가 레몬의 2배, 감자의 7배나 함유되어 있습니다. 또한 익혀드셔도 비타민C의 손실이 적기 때문에 다양한 요리를 해드실수 있습니다. 1. 위 건강에 좋음 브로콜리 효능으로 설포라판과 비타민U 성분이 다량 함유되어 있어 위건강에 좋습니다. 설포라판 성분은 헬리코박터 파일로리균의 억제를 도와 위를 보호해 주는 기능을 합니다. 또한 비타민U는 양배추보다 더많이 함유되어 있는데 이 성분은 위궤양 치료에 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 브로콜리에는 베타카로틴과 셀레늄 성분이 풍부하게 함유..
느릅나무 효능 8가지 및 부작용 알아보기
today... 느릅나무 효능 8가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 전세계적으로 사랑받고 있는 느릅나무에 대해 알아보고자 합니다. 다른 이름으로는 유근피로도 불리고 있습니다. 느릅나무는 껍질을 한약재로 사용하는데 이것이 바로 유근피 입니다. 목재는 선박이가 기구, 세공 땔감을 사용되고 있습니다. 1. 불면증 예방 느릅나무 효능으로 불면증 치료에 좋습니다. 느릅나무의 향은 심신을 안정시켜주는데 좋을 역할을 하며 스트레스도 풀어주고 우울증에도 좋은 효과를 줍니다. 2. 면역력 향상 느릅나무에는 플라보노이드와 타닌 성분등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 특히 감기 같은 경우는 면역력이 떨어지면서 발생하는 원인이 가장 큰데요 느릅나무 차를 꾸준히 드시면 면역력이 향상되어 잦은 감..