완두콩 효능 8가지 알아보기
today... 완두콩 효능 8가지에 대하여 알아보아요 초록빛깔 귀여운 모양의 완두콩~ 오늘은 식이섬유소가 풍부한 완두콩에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 완두콩은 식품으로 분류하면 야채에 속한다고 해요 단백질, 아미노산을 많이 포함하고 있으며 각종 비타민과 미네랄이 풍부하한 식품이라고 합니다. 효능으로는 피로회복, 체중조절, 변비해소, 설탕대체식품, 콜레스테롤예방, 항암효과, 시력향상, 기억력향상등에 다양한 효능이 있다고 합니다. 1. 피로회복 완두콩에는 에너지 대사를 촉진하고 피로 회복을 돕는 마그네슘, 아스파르트산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 그래서 신체 조직을 활성화 시켜 피로회복에 좋은 식품이라고 해요 2. 체중조절 완두콩 효능으로 체중조절이 있습니다. 완두콩에는 지방흡수를 억제하는 칼슘과..
효능정보
2017. 5. 4. 17:39