병아리콩 효능 9가지 및 먹는방법 알아보기
today... 병아리콩 효능 9가지 및 먹는방법 알아보기 이번시간에는 슈퍼 곡물로 주목받고 있는 이집트콩, 병아리 모양과 피슷하다고 하여 붙여진 병아리콩에 대해서 알아보고자 합니다.병아리콩은 인류 역사상 가장 먼저 재배된 콩으로 원산지는 중동지방입니다. 병아리 콩에는 레시틴, 사포닌, 이소플라본성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 탄수화물은 병아리콩의 60%를 차지하며, 칼슘은 우유함량의 6배에 달한다고 합니다. 1. 빈혈개선 병아리콩 효능으로 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈개선 및 예방에 도움이 됩니다. 2. 뼈건강 병아리콩에는 우유 칼슘 함량의 6배나 더 많이 들어 있어 뼈건강에 매우 도움이 됩니다.성장기 어린이들에게 매우 좋으며 노인이나 갱년기 여성들의 골다공증을 예방하는데 매우 도움이 되..
효능정보
2017. 6. 18. 17:02