키위 효능 9가지 알아보기
today... 키위 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 부드럽고 새콤달콤한 초록과일 키위에 대해 알아보고자 합니다. 키위는 5월부터 8까지지가 제철이며 영양소가 많아 많은 인기를 얻고 있는 식품입니다. 키위에는 비타민C 함량이 사과의 20배, 귤의 5배에 달합니다. 또한 식이섬유는 키위한개당 바나나 두개정도의 함량이며, 칼륨, 엽산 또한 다량 함유되어 있습니다. 1. 암예방 키위 효능으로 키위에는 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 사과의 20배, 귤의 5배에 달하는 비타민C가 함유되어 있기 때문에 면역기능을 향상시켜 암예방에 도움이 됩니다. 또한 폴리페놀 일종인 케르세틴이 다량 함유되어 있는데 이는 황산화 물질로 암예방에 매우 도움이 됩니다 2. 성인병 예방 키위에는 황산화 물질인 루테인 또한..
효능정보
2017. 7. 3. 15:13