토마토 효능 9가지 알아보기
today... 토마토 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼 푸드중의 하나인 토마토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토는 거의 사계절 내내 만날볼수 있지만 제철은 7-9월입니다.제철에는 충분한 햇빛을 받아 다른 계절보다 영양도 풍부하게 맛도 좋습니다. 1. 항암효과 토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 토마토의 빨간색을 나타내는 성분으로 강력한 항암효과를 나타내는 물질입니다.특히 라이코펜은 베타카로틴보다 두배의 항산화 효과가 있으며 세포의 산화를 막아 전립선암, 폐암, 유방암등의 암과 심혈과 질환의 발병률을 낮추는 토마토 효능이 있습니다. 2. 눈건강 토마토에는 제아잔틴과 같은 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 매우 좋은 토마..
효능정보
2017. 6. 16. 23:52