자몽효능 8가지 및 부작용 알아보기
today... 자몽효능 8가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 시고, 달고, 쓴 세가지의 맛이 동시에 느껴지는 자몽에 대해 알아보고자 합니다.자몽은 왕귤과 오렌지를 교배해서 만든 과일로 서인도제도의 자메이카가 원산지 입니다. 자몽에는 다양한 비타민들이 함유되어 있는데 특히 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 수분이 90%이루 어져 있으며, 풍부한 식이섬유, 항산화성분, 안티에이징성분들이 풍부하게 함유되어 있어 몸에 좋은 다양한 효능들이 있는걸로 알려져 있어 자몽의 인기가 계속 급상승하고 있습니다. 1. 피로회복 자몽에는 다양한 비타민들이 풍부하게 함유되어 있지만 그중에서도 비타민C가 가장 많이 함유되어 있습니다. 비타민C는 신체 컨디션을 개선하는 대표적인 영양소로 항산화 작용을 합니다. 또한 비타민..
천도복숭아 효능 9가지 알아보기
today... 천도복숭아 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 천도복숭아에 대해 알아보고자 합니다. 천도복숭아는 일반 복숭아와는 다르게 털없는 복숭아로 자두와 복숭아의 중간쯤으로 생긴 과일입니다. 천도복숭아는 하우스 재배로 1년 내내 볼수 있지만 당도도 높고 영야도 풍부한것은 제철인 7-8월 더운 여름에 수확한 과실입니다. 천도복숭아에 대해 동의보감에서는 신선한 과일이라 선과라고도 하며 불로장수의 약으로 몸을 보호하는 효능이 뛰어나다라고 기록되어 있습니다. 천도복숭아는 90%가 수분으로 이루어져 있으며 칼로리가 매우 낮으며 비타민과 미네랄, 팩틴, 무기질등이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 면역력 강화 천도복숭아 효능으로 비타민A, 펙틴, 유기산등이 다량 함유되어 있어 면역력을 강화시켜 줍니다.면역..