호두 효능 9가지 및 부작용 알아보기
today... 호두 효능 9가지 및 부작용 알아보기 이번시간에는 뇌의 모양을 닮아 뇌에 좋다고 알려진 호두에 대해 알아보고자 합니다. 동의보감에서는 호두에 대해 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게하며 기혈을 보하고 하초명문을 보한다고 기록되어 있습니다. 호두는 양질의 단백질이 매우 풍부하게 함유되어 있는데 호두 100그램당 15그램정도의 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 인체에 꼭 필요한 필수아미노산 9종을 포함하고 있으며 오메가3 지방산이 매우 풍부합니다. 1. 두뇌발달에 좋음 호두에는 콜린이라는 성분과 오메가3가 풍부한 하여 두되발달에 좋은 호두 효능이 있습니다. 이러한 성분은 치매나 불면증, 건망증 치료에도 효과적입니다. 또한 DHA가 풍부하게 함유되어 있어 이 성분역시 두..
효능정보
2017. 8. 15. 20:46