신선초 효능 9가지 알아보기

today... 신선초 효능 9가지 알아보기

이번시간에는 신선초에 대해 알아보고자 합니다.

명일엽이라고도 불리며 하늘이 준 식물 또는 잎을 딴 다음날 바로 새로운잎이 나온다고 하여 신선초라고도 불린다고 합니다.

 칼로리가 매우 낮으며, 칼콘, 쿠마린, 게르마늄, 플라보노이드, 각종 비타민, 엽산, 엽록소, 베타카로틴,루테오린 성분이 다량 함유되어 있습니다.

  1. 체중조절  

신선초는 100그램당 34칼로리로 매우 칼로리가 낮은 저칼로리 식품입니다.

식이섬유가 풍부하여 빠른 포만감을 느껴 식욕을 억제하는 신선초 효능이 있습니다.

  2. 항암효과  

신선초에는 칼콘이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분은 우리몸의 세포가 암세포로 바뀌는것 막아줍니다
또한 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있는데 이성분은 혈액이 끈적끈적 굳어지는것을 방지해 주며 암세포과 혈관벽에 자라는것을 막아주는 기능을 하여 암예방에 효과적이라고 합니다.

  3. 간기능 향상  

신선초에는 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 피를 깨끗하게 하여 몸안에 쌓여있는 독소를 체외로 배출해 주는 신선초 효능이 있습니다.
또한 간기능을 높여 해독작용 또한 향상시키는데 탁월합니다.

  4. 당뇨예방 및 개선  

신선초는 인슐린을 촉진하는 효능이 있어 정상수치로 유지하게 해주기 때문에 지속적으로 섭취하면 당뇨 개선 및 예방에 도움이 된다고 합니다.

  5. 면역력 향상  

신선초에는 플라보노이드 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 알레르기로 인한 염증을 완화시켜 주는 효과가 있습니다.
또한 신선초에는 비타민E성분도 다량 함유되어 있는데 비타민E는 면역력을 강화하여 각종 바이러스에 대한 저항력을 향상시켜 줍니다.

  6. 성인병 예방  

신선초의 줄기와 잎을 자르면 노란 즙이 흘러 나오는데 이성분은 칼콘과 쿠마린이라는 성분입니다.
이 성분은 황산화 효능이 있어 혈전을 방지하며 동맥경화, 고혈압, 당뇨병등 성인병을 예방하는 신선초 효능이 있습니다.

  7. 피로회복  

신선초에는 엽산, 비타민A.B.C가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 몸의 신진대사를 원활히 해주어 피로회복에 매우 도움이 됩니다.

또한 엽록소나 유기게르마늄이 세포속에 산소가 공급되는것을 도외주기 때문에 피로회복에 효과적인 신선초 효능이 있습니다.

  8. 피부미용  

신선초에는 베타카로틴 또한 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 피부노화와 기미등 피부 트러블에 원인이 되는 활성산소를 억제해 줍니다.

  9. 이뇨작용  

신선초에는 쿠마린과 루테오린 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분들은 이뇨작용을 노와 노폐물 배출을 도와주는데 탁월합니다.
그러므로 부종이 있어 몸이 푸석푸석하신 분들에게 좋은 식품입니다.

이상
신선초 효능 9가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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