무화과 효능 8가지 소개
today... 무화과 효능에 대해 알아보아요 오늘은 클레오파트라도 즐겨먹었다는 과일인 무화과 효능에 대한 포스팅 입니다.꽃이 피지 않는 과실이라고 해서 무화과라고 불리우지만 실제로는 무화과에도 꽃이 있다고 합니다. 외부로 나타나지 않을뿐 꽃은 과실내에서 핀다고 해요 무화과는 인류가 가장 오랫동안 재배한 과일중 하나이며 단백질과 섬유질이 많은 알칼리성 과일입니다. 열매는 매우 달며 생으로 먹기도 하고 말리거나, 잼, 통조림등으로 섭취할수 있습니다. 무화과의 꽃말은 다산. 풍요의 의미를 지니고 있다고 합니다. 1. 소화기능 잘익은 무화과에는 단백질 분해효소인 피신이 풍부합니다. 그렇기 때문에 단백질음식, 특히 고기를 먹은 후에 후식으로 무화과를 먹으면 소화가 잘 된다고 합니다. 고기를 먹었을때 소화가 잘 ..
귀리 효능, 오트밀 효능에 대하여 알아보기
today... 귀리 효능, 오트밀 효능에 대하여 알아보기 이번에는 귀리, 오트밀의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 귀리는 요즘 대세인 슈퍼푸드로 많은 사랑을 받고 있는 곡물중 하나입니다. 고소한 맛이 좋아 아침 조식용 시리얼이나, 과자나 빵 재료로도 많이 사용되고 있는 그리고 요즘은 밥으로도 많이 지어 먹을정도로 인기가 높은 곡물입니다. 귀리. 오트밀은 미국 뉴욕타임스에서 선정한 10대 건강 슈퍼푸드로 선정되었습니다. 풍부한 단백질과, 필수 아미노산, 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 식이섬유, 인, 철분이 풍부하게 들어있어 다이어~트효과, 피부미용, 빈혈예방, 혈관질환개선, 당뇨병, 뼈건강, 성인병예방등에 매우 효과적입니다. 1. 당뇨개선 귀리 효능으로 당뇨개선이 있습니다. 귀리.오트밀엔 풍부한 프로스타클린 ..