mommy story

안녕하세요 오늘은 탈모에 좋은음식종류 식품 영양제에 대해 소개해 보려고 합니다. 우리나라 사람 5명 중 1명이 겪고 있다는 탈모!! 유전적인 원인 외에도 스트레스나 영양 불균형으로도 발생할 수 있다고 한다. 최근 들어 머리카락이 가늘어지고 힘이 없어지는 느낌이 들었다. 게다가 머리 감을 때마다 빠지는 머리카락 양도 점점 늘어나는 것 같았다. 거울을 볼 때마다 한숨이 절로 나왔다. 이러다 정말 대머리가 되는 건 아닌지 걱정스러웠다. 결국 병원을 찾았다. 의사 선생님은 내 상태를 보더니 스트레스성 탈모라고 했다. 그러면서 평소 생활습관 개선이 필요하다고 강조했다. 우선 충분한 수면을 취하고 규칙적인 운동을 하라고 권했다. 또 검은콩, 검은깨, 다시마 등 블랙푸드 섭취를 늘리고 두피 마사지를 자주 해주면 좋다..