보리차 효능 10가지 알아보기
today... 보리차 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 우리 민족의 전통 곡차중의 하나인 보리차에 대해 알아보고자 합니다.보리차는 겉보리를 팬에 볶아 물에 끓인것으로 오래전부터 식수로 사용되어져 왔습니다. 보리에는 칼슘. 인. 아연. 비타민. 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있습니다.피로회복, 성인병예방, 피부미용, 장건강, 남성의 정력, 체중조절, 항암효과, 중금속 중화, 설사예방, 위강화 등 다양한 효능을 지니고 있다고 합니다. 1. 피로회복 보리에는 수많은 비타민이 함유되어 있습니다. 비타민이 대사 활동을 원할하게 해주어 활성산소를 제거하는 황산화 작용을 돕기 때문에 피로회복에 매우 많은 도움이 됩니다. 2. 성인병 예방 보리차에는 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 대부분 보리..
보리 효능 8가지에 대해 알아보기
today... 보리 효능에 대하여 알아보아요 이번 시간에는 건강식품으로 널리 알려진 보리에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 역사상 가장 오래된 곡물로 쌀, 밀, 옥수수 다음으로 많이 생산된다고 합니다. 탱글탱글 씹히는 맛이 참 좋은 보리 참 다양한 효능이 있다고 합니다. 보리는 산성식품으로 약화된 우리의 몸을 알칼리화해주는 효능이 있습니다. 섬유질 비타민, 미네랄, 회분, 펜토산, 무기염류등이 골고루 들어 있으며 단백질 함량이 높고 필수 아미노산이 많습니다. 또한 베타 글루이라는 수용성 식이섬유를 다량 함유하고 있고 건강에 매우 이롭습니다. 1. 체중조절 보리에는 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다. 쌀의 10배 이상이 함유되어 있다고 합니다. 때문에 포만감을 높여주어 과식을 피하게 해줍니다. 또한 몸속 ..