보리차 효능 10가지 알아보기

today... 보리차 효능 9가지 알아보기

이번시간에는 우리 민족의 전통 곡차중의 하나인 보리차에 대해 알아보고자 합니다.

보리차는 겉보리를 팬에 볶아 물에 끓인것으로 오래전부터 식수로 사용되어져 왔습니다.

보리에는 칼슘. 인. 아연. 비타민. 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있습니다.

피로회복, 성인병예방, 피부미용, 장건강, 남성의 정력, 체중조절, 항암효과, 중금속 중화, 설사예방, 위강화 등 다양한 효능을 지니고 있다고 합니다.

  1. 피로회복  

보리에는 수많은 비타민이 함유되어 있습니다.
비타민이 대사 활동을 원할하게 해주어 활성산소를 제거하는 황산화 작용을 돕기 때문에 피로회복에 매우 많은 도움이 됩니다.

  2. 성인병 예방  

보리차에는 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 대부분 보리껍질 까까이에 함유되어 있는데 보리차는 껍질째 볶아 사용하는것이기 때문에 차로 드시는경우 베타클루칸 성분을 다량 섭취할수 있습니다.
콜레스테롤 생선을 억제하여 다양한 성인병으로 부터 건강을 유지할수 있습니다.

또한 비타민C.E가 함유되어 있는데 이성분또한 콜레스테롤을 낮추고 혈관질환예방에 탁월한 보리차 효능이 있습니다.

  3. 피부미용  

보리차에는 베타카로틴과 비타민, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하여 피부를 탄력있고 윤기나게 가꾸어 줍니다.

  4. 장건강  

보리차에는 단백질과 지방 그리고 풍부한 식이섬유가 함유되어 있습니다.
이 성분들은 소화에 도움을 주며 변을 부드럽게 만들어 변비를 해결하고 숙변을 제거합니다.
장 운동을 활성화 하여 장건에 매우 좋은 보리차 효능이 있습니다.

  5. 남성의 정력  

보리차는 말초신경 활동을 증진시키고 남성의 정력을 높이는 보리차 효능이 있다고 합ㄴ디ㅏ.
위, 장 등의 오장육부를 건강하게 해주며 이뇨작용을 촉진하여 남성 스테미너 향상과 자양강장에 도움을 주는데 그효과가 탁월하다고 합니다.

  6. 체중조절에 좋음  

보리에는 식이섬유를 다량 함유하고 있습니다.
보리 100그램에는 성인기준 일일 섭취량의 70%에 달하는 식이섬유가 함유되어 있다고 합니다.
다른 음식에 비해 금방 포만감을 느끼게 해주고 그 포만감이 오래 지속되게 해주어 식욕억제 효과가 있습니다.
그래서 체중 감량중이신 분들에게 매우 인기가 좋다고 해요

  7. 항암효과  

보리의 식이섬유는 장속의 발암물질을 흡수하여 체외로 배출해 주는 보리차 효능이 있습니다.
또한 보리에 많이 함유도어 있는 비타민C,E 그리고 베타카로틴 성분들에 의해 항암효과도 기대할수 있다고 합니다.

  8. 중금속 중화  

보리를 볶으면 탄소가 생성됩니다.
이 탄소는 중금속 등과 같이 몸에 해로운 요소들을 흡수하여 배출해주는 보리차 효능이 있다고 합니다.
수돗물을 끓일때 특히 보리차가 많이 사용되는것은 이러한 이유 때문이라고 합니다.

  9. 설사예방  

옛부터 보리차는 설사 치료에 많이 사용되어져 왔다고 합니다.
보리차에는 소화 효소인 아밀라아제와 디아스타이제가 많이 함유되어 있는데 이 성분은 허약한 장을 튼튼하게 해주어 설사를 멎게하는 보리차 효능이 있다고 해요

  10. 위에 좋음  

보리차에 함유된 칼락토시랄, 네보신, 만난 등의 당당유들은 위점막을 보호하여 염증의 발생하는것을 억제해 주는 효능이 있다고 합니다.
그렇기 때문에 위염등과 같은 각종 염증성 질환을 예방하는데 보리차가 좋다고 합니다.

이상
보리차 효능 10가지 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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