부추 효능 9가지 알아보기
today... 부추 효능 9가지 알아보기 이번 시간에는 야채가게에서 4계절 내내 볼수 있는 부추에 대해 알아보고자 합니다.부추는 흔하게 접할수 있어 밥상에 자주 올려지는 식재료이지만 건강에 매우 좋은 식재료 이랍니다 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸을 따뜻하게 해줍니다. 부추에는 베타카로틴, 철분 비타민A.C가 그리고 당질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 외에도 단백질, 지방, 회분, 칼슘등이 함유되어 있습니다. 1. 피로회복 부추 효능으로 황화아릴 성분이 함유되어 있어 피로회복에 매우 효과적입니다. 이 성분은 피로 물질을 체외로 배출해 주는 기능이 있기 때문에 피로회복에 많은 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 및 예방 부추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 식이 섬유는 장 ..
효능정보
2017. 6. 14. 17:04