브로콜리 효능 9가지 및 부작용 알아보기
today... 브로콜리 효능 9가지 및 브로코리 부작용 알아보기 이번시간에는 브로콜리에 대해 알아보고자 합니다. 브로콜리는 타임지에서 세계 10대 건강음식으로 선정되었을 만큼 좋은 효능들이 많이 있습니다. 블로콜리에는 비타민C가 레몬의 2배, 감자의 7배나 함유되어 있습니다. 또한 익혀드셔도 비타민C의 손실이 적기 때문에 다양한 요리를 해드실수 있습니다. 1. 위 건강에 좋음 브로콜리 효능으로 설포라판과 비타민U 성분이 다량 함유되어 있어 위건강에 좋습니다. 설포라판 성분은 헬리코박터 파일로리균의 억제를 도와 위를 보호해 주는 기능을 합니다. 또한 비타민U는 양배추보다 더많이 함유되어 있는데 이 성분은 위궤양 치료에 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화 브로콜리에는 베타카로틴과 셀레늄 성분이 풍부하게 함유..
효능정보
2017. 8. 20. 20:27