우엉 효능 10가지 및 부작용 알아보기
이번시간에는 아삭아삭 씹는 맛이 매력적인 뿌리채소 우엉 효능과 우엉 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 땅속 깊이 뿌리내려 각종 미네랄과 영양분이 풍부한 대표적인 뿌리채소 그 효능에 대해 알려드리겠습니다. 우엉은 채소중 식이섬유 함량이 높기로 유명하며 이눌린과 사포닌이 풍부하다고 합니다. 동의보감에서는 우어 효능에 대해 오장의 독소를 제거하고 천식, 피부질환등에 효능이 있다고 기록되어 있습니다. 1. 다이어~트 우엉에는 사포닌, 이눌린, 리그닌성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체중조절하는데 많은 도움을 주는 성분들 입니다. 또한 식이섬유는 담즙산, 콜레스테롤, 독성물질등을 흡착하고 내장지방으로 인한 뱃살 제거에도 효과가 있으며 풍부한 식이섬유 섭취로 포만감을 쉽게 느끼게 해주어 식욕을 억제해 주..
효능정보
2017. 9. 21. 16:32