참깨 효능 10가지에 대하여 알아보기
today... 참깨 효능 9가지에 대하여 알아보기이번시간에는 고소한 맛의 대명사 참깨에 대해서 알아보고자 합니다. 맛도 좋지만 훌륭한 영영소도 듬뿍 함유되어 있다고 합니다. 참깨의 용도로는 기름으로 이용하는 경우와, 볶은통깨, 그래고 깻묵등으로 이용되고 있습니다. 참깨성분으로는 리그린, 세사민, 세사물린, 세사미놀, 단백질 메티오닌, 리놀산, 불포화지방산, 아미노산, 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 두뇌향상 참깨에 함유되어 있는 불포화 지방산은 두뇌에 영양분을 공급할수 있는 유일한 지방산이라고 합니다. 참깨를 섭취하게 되면 두뇌에 충분한 영양이 공급되어 두뇌기능이 상승하여 기억력이 좋아지고 치매등의 뇌질환을 예방할수 있다고 합니다. 또한 참깨에는 비타민, 티아민 성분이 많이 함유되어..
효능정보
2017. 5. 16. 10:25