퀴노아 효능 9가지 및 부작용 알아보기-좀더있다
today... 퀴노아 효능 9가지 및 부작용 알아보기 이번엔 퀴노아 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 퀴노아는 다른 곡물들보다 월등히 높은 영양성분으로 건강식품으로 급부상하기 시작했습니다. 다양한 영양소를 고루지닌 슈퍼푸드로 각광받으면서 어린이들 이유식, 임산부, 노인들 건강식으로 폭넓게 사용되고 있습니다. 퀴노아는 고대 잉카문명 약 4000년 전부터 재배된 고단백, 고영양 식품으로 남아메리카 안데스 산맥 지역에서 주로 재배되는 식물입니다. 퀴노아는 쌀보다 작은 좁쌀 크기의 원형으로 단백질, 칼륨, 칼슘, 철분이 주요 영양소이며 쌀과 비교했을때 칼슘은 7배, 철분은 20배, 칼륨은 6배나 많다고 합니다 1. 체중조절 퀴노아는 식물성 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 우유대체 식품으로도 각광받고 있습니다..
효능정보
2018. 3. 31. 23:35