mommy story

today... 애기똥풀 효능 및 부작용 이번시간에는 애기똥풀에 대해 알아보고자 합니다. 애기똥풀은 줄기나 잎을 자르면 노란색의 액이 나오는것이 애기 똥과 비슷하다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 애기똥풀에는 진통작용을 하는 켈리도닌을 비롯하여 켈레리스린, 프로토핀, 말릭산, 산구이나린등의 성분이 함유되어 있습니다. 이성분들은 진통, 진해, 이뇨, 해독등의 효능을 가지고 있습니다. 1. 기관지염 완화 기관지염이 있을때 애기똥풀을 감초와 함께 달여서 먹으면 기관지염을 완화할수 있는 애기똥풀 효능이 있습니다. 2. 신경안정 애기똥풀 효능으로 신경안정에 효과적입니다. 애기똥풀을 다려서 하루에 1-2회정도 마셔주면 신경이 안정되어 불안증이나, 스트레스 해소, 불면증에 도움이된다고 합니다. 3. 항암효과 애기똥..

today... 감태 효능 9가지 알아보기 오늘은 청정지역에서만 자라는 바다향기 진한 감태에 대해 알아보고자 합니다.감태.. 정확한 명칭은 가시파래라고 해요 감태는 미네랄, 단백질, 칼슘, 철분, 칼륨, 비타민A, 폴리페놀이 매우 풍부하게 함유되어 있는 해조류 입니다. 1. 노화예방에 좋음 감태에는 해양폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나기 때문에 세포의 파괴나 노화를 예방해주는데 탁월합니다. 감태에는 다른 해조류에 비해 폴리페놀이 10배가 넘게 들어 있기 때문에 항산화작용이 매우 뛰어난 식재료라고 할수 있습니다. 2. 뼈건강에 좋음 감태에는 칼슘이 매우 풍부하게 들어 있습니다. 무려 우유의 6배에 달한다고 합니다. 골다공증에 쉽게 노출되는 노인분들이나 갱년기의 여성분들..

today... 밀싹 효능 7가지 알아보기 지난 2009년 한 해 어떤 해였나요? 기쁜 일, 즐거운 일, 슬픈 일 등 많은 일들이 있었을 것 같습니다. 마음을 가다듬어 한 해 동안 블로그, 그리고 나에게 있었던 일들을 정리하면서 다가오는 2010년을 준비해보세요~ 2010[광고삽입됨] 밀싹에는 다른 채소들에 비해 다양한 성분이 고루 함유되어 있습니다. 단백질, 섬유질, 칼슘, 비타민A, 철분, 셀레늄, 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능이 있습니다. 1. 변비해소 밀싹에는 식이섬유가 풍부하게 들어있어 변비해소와 숙변제거에 도움을 주는 밀싹 효능이 있습니다. 2. 독소배출 밀싹은 70%이상이 엽록소로 구성되어 있습니다. 엽록소는 유독한 이산화탄소를 분해하여 배출하고 중금속이나 각종 독소 배..

today... 쇠비름 효능 7가지 알아보기 이번시간에는 쇠비름에 대해 알아보고자 합니다.쇠비름은 모든 병을 다스린다고 알려져 있고 한의학에서는 꾸준히 먹으면 장수한다고 해서 장명채라고 불리기도 한다고 합니다. 쇠비름에는 타닌과 사포닌, 베타카로틴 글루틴, 오메가3, 각종비타민, 칼륨등이 풍부하게 함유되어 있어 그 효능 또한 매우 다양합니다. 1. 치매예방 쇠비름에는 등푸른 생선에 많이 함유되어 있는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가3는 필수 지방산으로 뇌활동을 원활하게 해주는 효과가 있어 섭취시에 뇌활동을 도와줍니다. 그래서 노인분들의 치매예방이나 성장기 어린이의 학습효과등에 매우 도움이 되는 쇠비르 효능이 있습니다. 2. 성인병 예방 쇠비름에는 항산화 물질인 베타카로틴이 많이 함유되어 있..

today... 솔잎효능 9가지 알아보기 이번시간에는 솔잎에 대해 알아보고자 합니다.사계절 내내 푸릇푸릇함을 유지하고 솔잎의 향기로 머리도 맑게 해주는 그러면서도 솔잎에는 다양한 효능들이 있다고 합니다. 그 효능 소개해 보도록 하겠습니다. 본초강목에 의하면 " 솔잎을 생식하면 종양이 없어지고 모바이 돋아나며 오장을 편안하게 해주어 오랫동안 먹으로 불로장수한다"라고 기록되어 있습니다. 1. 혈관질환 예방 솔잎에는 루틴등의 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 혈액을 맑게 해주어 혈액순환 개선을 좋게 해줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈액 순환 장애로 발생하는 각종 성인병인 동맥경화, 심근경색, 뇌경색, 고혈압등 혈관질환을 예방하는데 도움을 주는 솔잎효능이 있습니다. 2. 니코틴 해독 솔잎에는 아피에긴산..

today...달맞이꽃 효능 7가지 알아보기 이번 시간에는 달이 뜰 무렵 활짝 핀다하여 붙여진 달맞이꽃에 대해 알아보고자 합니다. 달맞이꽃의 꽃말을 무언의 사랑, 기다림이라고 합니다. 달맞이 꽃에는 휘발성 정유성분이 함유되어 있으며 감마리놀렌산, 리놀렌산, 프로스타글란딘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 한방에서는 달맞이 꽃을 월견초라하며 고혈압이나, 감기, 신장염, 인후염, 해열등에 다른약재와 함께 쓰기도 한다고 합니다. 1. 갱년기 증상 완화 달맞이꽃에는 감마리놀렌산이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 이 성분은 여성호르몬의 불균형을 조절하여 신체의 기능대사를바로 잡아주기 때문에 갱년기 증상을 완화하는 달맞이꽃 효능이 있습니다. 대표적인 갱년기 증상으로 홍조증, 골다공증, 우울증, 현기증, 식은땀, 불면증등..

today... 산조인 효능 7가지 알아보기 이번시간에는 산조인에 대해 알아보고자 합니다.산조인은 묏대추의 씨앗으로 한의학에서는 천연수면유도제라는 별명을 붙일정도로 불면증 치료에 매우 효과적이라고 합니다. 산조인은 맛이달고 시큼하고 약간의 기름냄새가 나기도 하는 한약재라고 합니다. 현대 약리학에 의하면 산조인에는 다량의 단백질, 비타민c가 함유되어 있다고 합니다. 1. 불면증 개선 산조인은 특히 불면증개선에 매우 효과가 좋다고 합니다.산조인의 수용성성분과 지방유성분이 중추신경을 조절하여 마음을 진정시키고 불안증, 가슴답답함등에 도움을 주어 특히 이런 증상들이 개선되면서 불면증에도 많은 도움이 된다고 합니다. 특히 산조인은 대추와 함께 끓여 마시면 그 효과가 배가 되고 심신 안정을 도와 불면증 완화에 탁월..

today... 골담초 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 골담초에 대해 알아보고자 합니다. 특히 뼈와 관계되는 약을 처방하기 때문에 골담초라 불렸으며 이 외에도 순환계나 신경질환 치료에는 효능이 좋다고 합니다.꽃은 주로 차용으로 쓰이고 있으며 약재는 주로 뿌리부분을 사용한다고 합니다. 골담초는 금작목, 금계인, 금작목이라고도 불리는데 이렇게 다양한 이름을 지닌 이유는 그만큼 쓰임새가 다양하기 때문이랍니다.골담초는 뼈건강에 특히 좋으며, 어혈치료, 여성질환, 불면증개선, 가려움증개선, 심장강화, 염증치료, 고혈압치료, 항암효과등 다양한 부면에 효과가 있다고합니다. 1. 뼈건강에 좋음 골담초는 뼈와 관련되는 약을 처방하는데 주로 사용됩니다. 골절이 되었을때 뼈가 붙는 도중 시리고 아픈 통증을 완화해 주며, ..

today... 신선초 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 신선초에 대해 알아보고자 합니다.명일엽이라고도 불리며 하늘이 준 식물 또는 잎을 딴 다음날 바로 새로운잎이 나온다고 하여 신선초라고도 불린다고 합니다. 칼로리가 매우 낮으며, 칼콘, 쿠마린, 게르마늄, 플라보노이드, 각종 비타민, 엽산, 엽록소, 베타카로틴,루테오린 성분이 다량 함유되어 있습니다. 1. 체중조절 신선초는 100그램당 34칼로리로 매우 칼로리가 낮은 저칼로리 식품입니다.식이섬유가 풍부하여 빠른 포만감을 느껴 식욕을 억제하는 신선초 효능이 있습니다. 2. 항암효과 신선초에는 칼콘이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리몸의 세포가 암세포로 바뀌는것 막아줍니다 또한 쿠마린이라는 성분이 함유되어 있는데 이성분은 혈액이 끈적끈적 굳어..

today... 삼백초 효능 8가지 알아보기 오늘은 삼백초에 대해 알아보고자 합니다. 삼백초는 잎, 꽃, 뿌리가 하얗다고 하여 삼백초라고 불린다고 합니다 진시황이 불로초를 구해오라고 지시했을때 가지고 온것이 삼백초인만큼 그 효능 또한 다양하다고 합니다. 삼백초에는 타닌, 루틴, 정유성분, 아미노산, 유기산, 당류, 단백질, 비타민B1.2 , 인, 칼슘륨, 철분등이 함유되어 있습니다. 1. 해독작용 삼백초의 핵심성분인 퀘르세틴은 황산화 물질로 체내에 쌓인 독성을 찾아내어 자석이 쇳가루만 끓어당기듯이 체내 독송만 체외로 배출시키는 역할을 한다고 합니다. 2. 변비해소 삼백초에는 프라보노이드, 쿠에르치트린성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 변비와 숙변을 해소해 주며 변을 쉽게 볼수 있도록 도와주는 삼백초 ..