mommy story

today... 모과차 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 모과차에 대해 알아보고자 합니다.과일 중에서 향이 정말 좋기로 유명하지만 정작 과육은 시고 떨은 맛이 강하지요하지만 모과를 차로 만들어 드시면 은은하면서도 달콤함이 강한 모과차를 드실수 있답니다. 모과에는 구연산, 비타민C, 칼륨, 칼슘, 타닌성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 동의보감 에서는 모과에 대해 갑자기 토하고 설사하면 배가 아픈 위장병에 좋으며 소화를 잘 시키고 설사 뒤에 오는 갈증을 멎게 한다또 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하고 다리와 무릎에 힘이 빠지는것을 낫게 한다라고 기록되어 있습니다. 1. 근육통 완화 모과차는 근육통을 완화시켜주는 효능이 있다고합니다. 모과의 새콤한 맛을 내주는 성분이 근육통을 완화하여 빨리회복되게 하는데 매우 효과적..

ㄹtoday... 감잎차 효능 10가지 알아보기 이번 시간에는 감잎차에 대해 알아보고자 합니다. 동의 약학의 기록에 의하면 감잎 및 감꼬지는 모세 혈관을 강하게 하고 고혈압 및 동맥경화 예방과 치료에 좋다라고 기록되어 있다고 합니다. 감잎에는 비타민C가 풍부한데 열매인 감보다도 2-3배, 귤보다 2-3배, 레몬보다 20여배 정도 함유되어 있다고 합니다.또한 비타민B1, 비타민A.D, 판토텐산, 엽산, 칼슘, 타닌, 엽록소가 풍부하게 함유되어 있어 그 효능 또한 다양합니다. 1. 피부미용 감잎에는 비타민c가 풍부하게 들어 있는데 열매인 감보다 2-3배 더 많이 함유되어 있다고 합니다. 또한 열에 의해서 파괴도 잘되지 않기 때문에 차로 복용하시게에도 좋다고 합니다. 비타민c는 피부에 영양을 주어 탄력적이고 ..

today... 뽕잎차 효능 10가지 알아보기 이번시간에는 뽕잎차에 대해서 알아보고자 합니다 본초 강목에서는 뽕나무는 어느 하나도 버릴게 없다라고 소개되어 있습니다. 그중에서도 가장 영양소가 많이 함유되어 있는것은 열매가 아닌 뽕잎에 집중되어 있다고 합니다 .뽕잎차는 대표적인 건강차중 하나로 식물임에도 불그하고 단백질 비중이 20-40%가 될정도로 단백질 함유량이 높으며 칼슘은 녹차의 6배, 우유의 27배, 철분은 녹차의 2배, 식이섬유는 녹차의 2-4배, 루틴은 메밀의 3-17배나 함유하고 있다고 합니다. 1. 당뇨에 좋음 뽕잎차는 혈당수치를 조절해주는 성분이 함유되어 있어 당뇨에 치료에 좋은 뽕잎차 효능이 있습니다. 뽕잎에는 당뇨 치료에 효과적인 모란A라는 성분이, 그리고 알파 글루코시데이즈 제해라고..

today... 돌나물 효능 8가지 알아보기 오늘은 돌나물에 대해서 알아보고자 합니다. 나른하고 피곤한 봄에 챙겨 먹을수 있는 봄철 식재료~ 그 효능 또한 다양해서 약이되는 식재료라고 합니다. 돌나물은 돌옆에서 자란다고 하여 돌나물이라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 동의 보감의 기록에 의하면 돌나물은 해열과 해독에 좋으며 더위로 잃은 입맛을 되살리는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 1. 간질환 예방 돌나물에는 사르멘토신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 해독작용을 하는 간의 기능을 도와 간의 부담을 덜어주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 전염성 간염등의 간질환을 예방하는데 좋은 돌나물 효능이 있습니다. 2. 갱년기 증상 완화 돌나물에는 이소플라본이라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이 ..

today... 구절초 효능 BEST 9 이번시간에는 구절초에 대해서 알아보고자 합니다. 구절초는 산에서~ 길가에서 쉽게 볼수 있는 자생하는 들국화로 부인과 질환에 탁월해서 선모초라고도 불린다고 합니다. 구절초란 이름은 음력 9월9일에 채집하여 쓰면 약효가 가장 뛰어나다는것에서 유래되었다고 합니다. 또한 9개의 마디가 있어 구절초로 전해졌다는 이야기도 있습니다. 1. 여성질환에 좋음 구절초는 부인과 질환에 탁월해서 선모초라고 불릴만큼 여성질환에 매우 좋은 식물이라고 합니다. 특히 나쁜 피인 어혈을 제거하는 효능이 뛰어나는데 어혈로 인해 생길수 있는 질환인 생리통, 생리불순, 불임, 냉증, 질염등에 도움이 되는 구절초 효능이 있습니다. 2. 피부미용 구절초 줄기와 잎에는 플라보노이드와 폴리페놀 성분이 다량..

today... 곤드레 효능 9가지 알아보기 오늘은 맛도좋고 건강에도 좋은~ 산나물 중에서도 가장 인기가 좋은 곤드레에 대해 알아보고자 합니다. 곤드레에는 단백질, 칼슘, 비타민A가 풍부하며 열량이 매우 낮고 풍부한 섬유소와 생리활성 물질을 함유하고 있습니다.곤드레밥, 곤드레나물, 곤드레된장국등 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 1. 체중조절 곤드레는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있고 칼로리는 매우 낮습니다. 포만감을 주고 식욕을 억제시켜 주기 때문에 체중조절시에 섭취하시기 좋은 음식입니다. 2. 항암효과 곤드레에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내 활성산소를 제거해주는 기능을 가지고 있고 암 억제를 도와주기 때문에 암예방에 효과적인 곤드레 효능이 있습니다. 3. 이뇨작용 곤드레는..

today... 둥글레차 효능 9가지와 부작용 알아보기 이번시간에는 둥글레차에 대해 알아보고자 합니다. 둥글레의 뿌리부분을 볶아서 우린차로 그 맛과 향이 구수하여 오래전부터 식수로도 많이 이용되어져 왔습니다. 둥글레차는 고유의 향과 성질이 강하기 때문에 다른 약초와 끓이지 않고 둥글레만 달여서 마시는것이 좋다고 합니다. 1. 성인병 예방 둥글레차는 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 떨어뜨려 고혈압 예방에 좋으며 혈당강하작용과 인슐린을 조절함으로 당뇨병을 예방할수 있는 둥글레차 효능도 있습니다. 2. 숙면 둥글레차에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연 수면제와도 같은데 신경을 안정시켜주어 깊은 숙면을 취하는데 많은 도움이 되고 있습니다. 3. 피부미용 둥글레차는 체내에 쌓인 노폐물과 ..

today... 현미차 효능 9가지는? 이번시간에는 현미차에 대해 알아보고자 합니다. 현미는 식감이 거칠고 소화가 안되는 편이라 차로 마시면 부담없어 현미의 영양분을 대부분 흡수할수 있다고 합니다. 현미차에는 칼슘, 미네랄, 각종 비타민, 탄수화물, 단백질, 아미노산등 필수 영양소 22종이 풍부하고 특히 식이섬유가 풍부하여 균형있는 영양섭취가 가능합니다. 현미차 효능으로는 항암효과, 당뇨예방, 피부질환 개선, 뼈건강, 독소배출, 면역력향상, 변비예방, 체중조절, 성인병예방등 다양한 효능을 지녔다고 합니다. 1. 항암효과 쌀겨와 쌀눈에는 항암 물질이 많이 함유되어 있습니다. 현미는 쌀의 왕겨만 벗겨냈기 때문에 암예방에 대한 효과는 탁월할수밖에 없습니다. 현미차는 물대신 마실수 있고 소화흡수력이 좋아서 항암..

today... 옥수수차 효능 9가지 알아보기 오늘은 옥수수차에 대해 알아보고자 합니다.간식으로 즐기기도 좋치만 차로 즐겨도 구수하고 맛이 좋은 옥수수차~ 알아보니 다양한 효능을 지고있어 소개해 드려 보겠습니다. 옥수수차 효능으로는 노화억제 및 피부미용효과, 변비예방, 당뇨예방, 간해독작용, 항암효과, 이뇨작용, 성인병예방, 해열작용, 눈건강등에 효능을 보인다고 합니다. 1. 노화억제 및 피부미용 옥수수차에는 천연 항산화제로 불리는 플라보노이드, 메이신 클로로제닉산 루테롤린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 세포들의 노화를 억제하며 피부에 수분을 공급하여 촉촉하고 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.또한 비타민e가 다량 함유되어 있어 피부트러블을 예방하고 저항력을 높여주는 옥수수차 효능이 있다고..

today... 옥수수수염차 효능 9가지는? 이번시간에는 옥수수수염차에 대해 알아보고자 합니다.옥수수의 수염을 말려 만든차로 그효능이 참으로 다양하다고 합니다. 옥수수는 한약재로는 거의 쓰이지 않지만 옥수수수염 만큼은 말려서 한약재료 사용되고 있다고 합니다.옥수수수염차는 성인병예방, 항염증작용, 이뇨작용, 관절통완화, 피부보습작용, 혈관질환예방, 체중조절, 당뇨조절, 항암효과등 다양한 부면에 효능이 있다고 합니다. 1. 항염증 작용 대식세포라는 면역세포에서 염증물질이 분비가 되는데 옥수수수염차의 성분이 이런분비를 막아주어 만성적인 염증을 줄여주는 옥수수수염차 효능이 있다고 합니다. 2. 이뇨작용 옥수수수염에 함유되어 있는 황산화제가 체내 독소를 배출하여 이뇨작용을 도와주는 기능이 있습니다. 이는 요로의 ..