현미차 효능 9가지는?

today... 현미차 효능 9가지는?

이번시간에는 현미차에 대해 알아보고자 합니다.

현미는 식감이 거칠고 소화가 안되는 편이라 차로 마시면 부담없어 현미의 영양분을 대부분 흡수할수 있다고 합니다.

현미차에는 칼슘, 미네랄, 각종 비타민, 탄수화물, 단백질, 아미노산등 필수 영양소 22종이 풍부하고 특히 식이섬유가 풍부하여 균형있는 영양섭취가 가능합니다.

현미차 효능으로는 항암효과, 당뇨예방, 피부질환 개선, 뼈건강, 독소배출, 면역력향상, 변비예방, 체중조절, 성인병예방등 다양한 효능을 지녔다고 합니다.

  1. 항암효과  

쌀겨와 쌀눈에는 항암 물질이 많이 함유되어 있습니다.
현미는 쌀의 왕겨만 벗겨냈기 때문에 암예방에 대한 효과는 탁월할수밖에 없습니다.

현미차는 물대신 마실수 있고 소화흡수력이 좋아서 항암식단에 권유되고 있는 식품중 하나라고 합니다.

  2. 당뇨예방  

현미차는 이뇨작용 촉진, 당분해, 인슐린 작용 촉진 효능이 있어 혈당조절에 좋은 음료라고 합니다.

당분이 과다하게 흡수되는 것을 막아주고 흡수되는 속도도 늦춰줍니다.
또한 인슐린을 조절하여 인슐린을 분비시키는 췌장의 부담을 덜어주기 때문에 당뇨 예방 및 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

  3. 피부질환 개선  

현미차에는 비타민b군이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 피부를 윤기있고 탄력있게 가꾸워 줍니다.
또한 현미 백아에는 노화를 방지해주는 비타민E와F가 함유되어 있어 피부미용에 효과적입니다.
그리고 인체의 독소를 제거해 주어 아토피나 건선등의 피부질환에도 현미차 효능을 볼수 있습니다.

  4. 뼈건강  

현미차에는 비타민D도 풍부하게 함유되어 있습니다.

이 성분은 뼈를 튼튼하게 해주는 효과가 있기 때문에 성장기 어린이나 뼈가 약하신 분들에게 매우 효과적이라고 할수 있습니다.

  5. 독소배출  

현미외피의 피트산 성분은 체내의 노폐물을 체외를 빠르게 배출하여 해독작용에 탁월하다고 합니다.

또한 몸속 중금속을 배출시켜 주는 효능도 있습니다.

  6. 면역력 향상  

현미속에는 아라비녹시란 성분이 함유되어 있습니다.
이성분은 면역력을 증가시켜 자연치유력을 향상시켜 주는 현미차 효능이 있습니다.

  7. 변비예방  

현미에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 변을 부드럽게 만들어 주고 변의 양을 증가시켜주어 변비를 개선시켜주는데 효과가 있습니다.

  8. 체중조절  

현미차에는 옥타코사놀성분이 다량 함유되어 있습니다.
이 성분은 체내의 콜레스테롤 감소를 도와줍니다.
식이섬유 함량도 매우 높기 때문에 체중조절시에 찾아오는 요요현상을 예방해 주기도 하며 현미차에는 탄수화물, 단백질, 아미노산, 칼슘등 필수 영양소도 풍부하기 때문에 체중조절로 인한 영양손실없이 도움을 받으실수 있습니다

  9. 성인병 예방  

현미차에 들어있는 식이섬유소는 담즙산을 장으로 배설시켜주고 혈청, 콜레스테롤을 감소시켜줍니다.
특히 음식의 콜레스테롤이 장에서 혈액으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에 콜레스테롤로 발생될수 있는 성인병들을 예방해주는 현미차 효능이 있습니다.

이상
현미차 효능 9가지는?
포스팅이였습니다.

 

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