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today... 까마중 효능 9가지 알아보기 오늘은 그 열매가 스님의 머리를 닮았다고 해서 재미있는 이름이 붙여진 까마중에 대해 알아보고자 합니다. 까마중은 가지과에 속하는 한해살이 식물로, 강태, 깜두라지, 까마종, 용규라고도 불린다고 합니다. 까마중은 건강에 효능이 좋아 한방에서는 오래전부터 약초로 사용해 왔습니다 1. 항암효과 까마중 효능으로 열매에는 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 성분은 강력한 항산화 작용을 하는 성분으로 노화를 방지하고 강력한 항암작용을 도와줍니다. 까마중 열매에는 안토시아닌이 복분자의 50배, 블루베리의 30배나 풍부하게 함유되어 있습니다.그래서 까마중의 가장 뛰어난 효과는 항암효과로 알려져 있습니다. 특히 위암, 간암, 폐암, 방광암, 식도암등을 예방할 뿐아니라 ..

today... 수수 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 수수에 대해 알아보고자 합니다.수수는 오곡에 속하는 곡물 중 하나로 우리나라에서 빼놓을 수 없는 잡곡중 하나입니다. 수수에 들어있는 주요 성분으로는 당질과 단백질, 지방, 식이섬유, 철분, 회분, 비타민B1.B2, 니아신, 리놀레산, 올레산, 리놀렌산, 팔리틴산등 몸에 좋은 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다.수수에 대해 동의 보감에서는 "성질이 따뜻해 위장을 보호하고 해독작용을 하며 몸에 이로운 작물" 이라고 기록되어 있습니다. 1. 성인병예방 수수에는 리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈관에 쌓인 혈전을 녹여 주고 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어 혈관성 질환인 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 심근경색등 다양한 성인병을 예방해주는 ..

today... 병아리콩 효능 9가지 및 먹는방법 알아보기 이번시간에는 슈퍼 곡물로 주목받고 있는 이집트콩, 병아리 모양과 피슷하다고 하여 붙여진 병아리콩에 대해서 알아보고자 합니다.병아리콩은 인류 역사상 가장 먼저 재배된 콩으로 원산지는 중동지방입니다. 병아리 콩에는 레시틴, 사포닌, 이소플라본성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 탄수화물은 병아리콩의 60%를 차지하며, 칼슘은 우유함량의 6배에 달한다고 합니다. 1. 빈혈개선 병아리콩 효능으로 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈개선 및 예방에 도움이 됩니다. 2. 뼈건강 병아리콩에는 우유 칼슘 함량의 6배나 더 많이 들어 있어 뼈건강에 매우 도움이 됩니다.성장기 어린이들에게 매우 좋으며 노인이나 갱년기 여성들의 골다공증을 예방하는데 매우 도움이 되..

today... 보이차 효능 9가지 알아보기 오늘은 중국의 10대 명차라고도 불리는 보이차의 효능에 대해 알아보고자 합니다. 보이차는 중국 변방의 소수 민족들이 마시기 시작한 것으로 발효한 흑차의 일종이며 그 효능 또한 뛰어나다고 합니다. 에서는보이차는 담을 없애고 장을 원활하게 한다 위장의 즙을 잘 생기게 하는 그 효능이 참 크다 잦은 병을 다스릴수 있다 에서는 풍이 생기거나 음식이 잘 다스려지지 않거나 화기가 일때 보이차 두잔을 끓여서 복용하면 얼마 지나지 않아 그 기운이 모두 밖으로 나온다 에서는소화를 도와주며 한랭한 기군을 몰아내고 해독작용을 한다 1. 성인병 예방 미국 성안토니오 병원에서 4-50대 환자들에게 마시게 한결과 지방질이 30%감소하고 체중 및 혈노, 당뇨, 콜레스테롤 수치에 효과가 ..

today... 토마토 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 미국 타임즈가 선정한 10대 슈퍼 푸드중의 하나인 토마토에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토는 거의 사계절 내내 만날볼수 있지만 제철은 7-9월입니다.제철에는 충분한 햇빛을 받아 다른 계절보다 영양도 풍부하게 맛도 좋습니다. 1. 항암효과 토마토에는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 토마토의 빨간색을 나타내는 성분으로 강력한 항암효과를 나타내는 물질입니다.특히 라이코펜은 베타카로틴보다 두배의 항산화 효과가 있으며 세포의 산화를 막아 전립선암, 폐암, 유방암등의 암과 심혈과 질환의 발병률을 낮추는 토마토 효능이 있습니다. 2. 눈건강 토마토에는 제아잔틴과 같은 카로티노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈건강에 매우 좋은 토마..

today... 홍삼 효능 9가지 알아보기 이번 시간에는 홍삼에 대해 알아보고자 합니다. 홍삼은 인삼을 원재료로 사용하여 말리지 않은 수삼을 증기나 다른 방법으로 쪄서 말린것을 홈삼이라고 합니다. 식약청에서 공식적으로 인정을 받은 홍삼의 효능으로는 혈행개선, 기억력개선, 피로회복, 면역력증가, 황산화 작용등이 있다고 합니다. 이처럼 홍삼은 식양청에서 안전한 건강식품으로 그 효능을 인정받은 남녀노소 누구든 안심하고 드실수 있는 식품입니다. 1. 인삼 효능에 대한 기록 우리나라의 눈을 밝게 하며 심규를 열어주고 기억력을 좋게 한다중국의 정신을 펀안하게 하고 혼백을 안정시키며 장기간 복용하면 몸이 가벼워진다라고 기록되어 있습니다. 2. 다양한 홍삼 효능들 피부. 아토피 개선 , 뇌. 기억력 향상간.기능 개선 ..

today... 그라비올라 효능 7가지 및 먹는방법 이번 시간에는 기적의 항암식물로 불리우는 그라비올라에 대해 알아보고자 합니다.그라비올라는 오래전부터 원주민들의 만병통치약으로 사용되어 왔다고 합니다. 그라비올라에는 비타민B.C 식이섬유 , 단백질, 칼륨, 인성분과 특히 항산화 성분인 파이토케미컬과 아세토제닌 성분이 다량함유 되어 있습니다. 1. 항암효과 그라비올라는 일반 항암성분의 무려 10000배에 가까운 항암효과를 보인다고 합니다.그래서 그라비올라의 효능 중 가장 으뜸은 항암효과라고 할수 있습니다. 그라비올라에는 보통 병원에서 사용하는 항암제인 아드리아미신 보다 항암효과가 만배이상 강하다고 알려져 있습니다.더 중요한 점은 그라비올라속의 아노나신이라는 성분은 암세포만을 선택적으로 사멸시켜 구토와 탈모..

today... 부추 효능 9가지 알아보기 이번 시간에는 야채가게에서 4계절 내내 볼수 있는 부추에 대해 알아보고자 합니다.부추는 흔하게 접할수 있어 밥상에 자주 올려지는 식재료이지만 건강에 매우 좋은 식재료 이랍니다 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에 몸을 따뜻하게 해줍니다. 부추에는 베타카로틴, 철분 비타민A.C가 그리고 당질이 풍부하게 함유되어 있습니다.이 외에도 단백질, 지방, 회분, 칼슘등이 함유되어 있습니다. 1. 피로회복 부추 효능으로 황화아릴 성분이 함유되어 있어 피로회복에 매우 효과적입니다. 이 성분은 피로 물질을 체외로 배출해 주는 기능이 있기 때문에 피로회복에 많은 도움이 됩니다. 2. 변비 개선 및 예방 부추에는 식이 섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 식이 섬유는 장 ..

today... 아로니아 효능 9가지 부작용에 대하여 알아보기 이번시간에는 지구상에 존재하는 식물중에 안토시아닌 성분이 가장 많이 함유되어 있는 아로니아에 대해 알아보고자 합니다.다양한 웰빙 열풍이 불고 있는 가운데 지속적인 사랑을 받고 있는 아로니아의 효능은 무엇일까요~ 아로니아에 함유된 안토시아닌은 블루베리의 33배 포도의 79배, 복분자의 20배, 아사이베리의 4.6배에 달한다고 합니다.이 외에도 타닌, 프로안토시아니딘, 비타민C.E등이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 당뇨예방 아로니아에는 식이섬유소가 다량 함유되어 있습니다. 식이섬유소는 혈당이 급격히 상승되는 것을 막아주며, 인슐린 분비를 촉진시켜 주기 때문에 당뇨예방 및 개선에 탁월한 효능이 있습니다. 2. 항암효과 아로니아에는 안토시아..

today... 카카오닙스 효능 9가지 및 하루섭취량과 부작용은? 이번 시간에는신들의 음식이라는 뜻을 가진 카카오닙스에 대해 알아보고자 합니다. 카카오 닙스는 카카오 열매의 씨앗인 카카오빈을 발효시켜 건조시킨후 로스팅한후 껍질을 제거하여 부순것을 말한다고 합니다. 카카오 닙스의 식이섬유 함량은 100그램당 양배추의 약1.4배 고구마의 약8배카테킨 함량은 100그램당 녹차의 약27배 우롱차의 약 166배라고 합니다. 1. 성인병 예방 카카오닙스에는 황산화 물질인 카테킨이 녹차의 50배 이상으로 다량 함유되어 있습니다.이 성분은 중성지방제거에 탁월해 혈행개선에 도움을 줍니다. 뇌졸증, 고혈압, 심근경색, 고지혈증등 혈관계 질환등의 예방에 도움이 되는 카카오닙스 효능이 있습니다.카카오닙스는 혈관청소부라는 별명..