today... 둥글레차 효능 9가지와 부작용 알아보기 이번시간에는 둥글레차에 대해 알아보고자 합니다. 둥글레의 뿌리부분을 볶아서 우린차로 그 맛과 향이 구수하여 오래전부터 식수로도 많이 이용되어져 왔습니다. 둥글레차는 고유의 향과 성질이 강하기 때문에 다른 약초와 끓이지 않고 둥글레만 달여서 마시는것이 좋다고 합니다. 1. 성인병 예방 둥글레차는 혈액순환을 원활하게 하여 혈압을 떨어뜨려 고혈압 예방에 좋으며 혈당강하작용과 인슐린을 조절함으로 당뇨병을 예방할수 있는 둥글레차 효능도 있습니다. 2. 숙면 둥글레차에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 천연 수면제와도 같은데 신경을 안정시켜주어 깊은 숙면을 취하는데 많은 도움이 되고 있습니다. 3. 피부미용 둥글레차는 체내에 쌓인 노폐물과 ..
today... 현미차 효능 9가지는? 이번시간에는 현미차에 대해 알아보고자 합니다. 현미는 식감이 거칠고 소화가 안되는 편이라 차로 마시면 부담없어 현미의 영양분을 대부분 흡수할수 있다고 합니다. 현미차에는 칼슘, 미네랄, 각종 비타민, 탄수화물, 단백질, 아미노산등 필수 영양소 22종이 풍부하고 특히 식이섬유가 풍부하여 균형있는 영양섭취가 가능합니다. 현미차 효능으로는 항암효과, 당뇨예방, 피부질환 개선, 뼈건강, 독소배출, 면역력향상, 변비예방, 체중조절, 성인병예방등 다양한 효능을 지녔다고 합니다. 1. 항암효과 쌀겨와 쌀눈에는 항암 물질이 많이 함유되어 있습니다. 현미는 쌀의 왕겨만 벗겨냈기 때문에 암예방에 대한 효과는 탁월할수밖에 없습니다. 현미차는 물대신 마실수 있고 소화흡수력이 좋아서 항암..
today... 옥수수차 효능 9가지 알아보기 오늘은 옥수수차에 대해 알아보고자 합니다.간식으로 즐기기도 좋치만 차로 즐겨도 구수하고 맛이 좋은 옥수수차~ 알아보니 다양한 효능을 지고있어 소개해 드려 보겠습니다. 옥수수차 효능으로는 노화억제 및 피부미용효과, 변비예방, 당뇨예방, 간해독작용, 항암효과, 이뇨작용, 성인병예방, 해열작용, 눈건강등에 효능을 보인다고 합니다. 1. 노화억제 및 피부미용 옥수수차에는 천연 항산화제로 불리는 플라보노이드, 메이신 클로로제닉산 루테롤린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 세포들의 노화를 억제하며 피부에 수분을 공급하여 촉촉하고 건강한 피부로 가꾸어 줍니다.또한 비타민e가 다량 함유되어 있어 피부트러블을 예방하고 저항력을 높여주는 옥수수차 효능이 있다고..
today... 옥수수수염차 효능 9가지는? 이번시간에는 옥수수수염차에 대해 알아보고자 합니다.옥수수의 수염을 말려 만든차로 그효능이 참으로 다양하다고 합니다. 옥수수는 한약재로는 거의 쓰이지 않지만 옥수수수염 만큼은 말려서 한약재료 사용되고 있다고 합니다.옥수수수염차는 성인병예방, 항염증작용, 이뇨작용, 관절통완화, 피부보습작용, 혈관질환예방, 체중조절, 당뇨조절, 항암효과등 다양한 부면에 효능이 있다고 합니다. 1. 항염증 작용 대식세포라는 면역세포에서 염증물질이 분비가 되는데 옥수수수염차의 성분이 이런분비를 막아주어 만성적인 염증을 줄여주는 옥수수수염차 효능이 있다고 합니다. 2. 이뇨작용 옥수수수염에 함유되어 있는 황산화제가 체내 독소를 배출하여 이뇨작용을 도와주는 기능이 있습니다. 이는 요로의 ..
today... 보리차 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 우리 민족의 전통 곡차중의 하나인 보리차에 대해 알아보고자 합니다.보리차는 겉보리를 팬에 볶아 물에 끓인것으로 오래전부터 식수로 사용되어져 왔습니다. 보리에는 칼슘. 인. 아연. 비타민. 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있습니다.피로회복, 성인병예방, 피부미용, 장건강, 남성의 정력, 체중조절, 항암효과, 중금속 중화, 설사예방, 위강화 등 다양한 효능을 지니고 있다고 합니다. 1. 피로회복 보리에는 수많은 비타민이 함유되어 있습니다. 비타민이 대사 활동을 원할하게 해주어 활성산소를 제거하는 황산화 작용을 돕기 때문에 피로회복에 매우 많은 도움이 됩니다. 2. 성인병 예방 보리차에는 베타클루칸 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분은 대부분 보리..
today... 플레인요거트 효능 9가지 오늘은 세계 슈퍼 푸드중 하나인 플레인요거트에 대해 알아보고자 합니다. 플레인 요거트는 아무 첨가물이 들어가지 않은 순수한 요거트입니다. 플레인 요거트에는 유산균 비피더스균, 단백질, 칼슘, 비타민B2이 다량 함유되어 있습니다.장운동, 면역력상승, 소화촉진, 체중조절, 피부미용,독소제거, 항암효과, 성장발육등에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 1. 장운동 플레인요거트는 유산균 덩어리라고 할수 있습니다. 유산균이 유해한 균의 활동을 막고 장운동을 활발하게 해줍니다. 또한 장운동이 활발해져 변기 개선에도 매우 좋은 플레인요거트 효능이 있습니다. 2. 면역력 상승 플레인요거트의 유산균 발효유가 면역세포에 작용하여 면역세포의 분열과 증식을 도와줍니다. 그래서 신체 면역력이..
today... 자소엽 효능 9가지 알아보기 이번 시간에는 자소엽에 대해 알아보고자 합니다. 약간 쓰고 매운맛을 가진 약초로 다양한 효능을 지니고 있다고 합니다. 자소엽은 허브의 일종으로 깻잎과 비슷하게 생겼으며 자주색을 띄고 있고 보라색 깻잎으로도 불리우고 있습니다.동의보감에서는 자소엽을 맵고 성질이 따뜻하며 몸이 냉한것을 풀어 혈액 순환을 돕고 마음의 안정과 피로를 풀며 피부를 건강하게 한다고 기록되어 있습니다. 1. 탈모방지 자소엽에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 탈모 개선에 도움이 되는 성분들 입니다.모 방송 탈모편에서 방송된것처럼 어성초와, 노차를 혼합하여 발모차, 발모팩을 만들어 사용하면 탈모를 방지하고 발모를 촉진하는 자소엽 효능이 있다고 합니다. 2. 불..
today... 명월초 효능 9가지 알아보기 이번시간에는 명월초에 대해 알아보고자 합니다.명월초는 진시황이 불로초로 찾았던 것으로 알려져 있다고 해요 실제로 그 효능이 뛰어나다고 합니다. 명월초의 잎과 줄기에는 게르마늄 성분외에는 칼콘과 감로산 비타민B를 비롯하여 유황칼슘, 아미노산 알칼로이드 등 26종의 유기질 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요 1. 고혈압 개선 명월초는 혈관내의 콜레스테롤 배출을 도와주어 혈관과 혈액건강에 좋은 명월초 효능이 있다고 합니다. 특히 혈압을 낮추는 효능이 있어 고혈압 환자의 혈압감소 효과가 크다는것이 입증되었다고 합니다 2. 신장기능 향상 명월초는 이뇨작용을 촉진시켜 신장기능을 좋아지게 도와준다고 합니다. 3. 항암효과 명월초에는 게르마늄 및 천연 유기성분이 다량 함유..
today... 쑥갓 효능 10가지에 대하여 알아보기 오늘은 쑥갓에 대해 알아보고자 합니다.쌉싸름한 맛과 독특한 향이 식욕을 자극하는데요 그 효능 또한 무궁무진 하다고 합니다. 쑥갓에는 비타민a.b1, b2, c를 비롯해서 아미노산, 카로틴, 철분, 칼슘, 칼륨등의 미네랄 성분이 다른 녹황색 채소에 비해서 비교적 많이 함유되어 있습니다. 1. 고혈압 관리 쑥갓에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 혈중 나트륨을 몸밖으로 배출해주는데 도움을 줍니다. 고혈압은 혈중 나트륨 농도가 높아지게 되면 혈압도 자연스레 상승되어 고혈압이 됩니다. 나트륨을 배출하는 효능때문에 고혈압 환자 식단으로 좋은 식재료입니다. 2. 성인병 예방 쑥갓에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨은 몸속에 쌓여 있는 나트..
today... 참깨 효능 9가지에 대하여 알아보기이번시간에는 고소한 맛의 대명사 참깨에 대해서 알아보고자 합니다. 맛도 좋지만 훌륭한 영영소도 듬뿍 함유되어 있다고 합니다. 참깨의 용도로는 기름으로 이용하는 경우와, 볶은통깨, 그래고 깻묵등으로 이용되고 있습니다. 참깨성분으로는 리그린, 세사민, 세사물린, 세사미놀, 단백질 메티오닌, 리놀산, 불포화지방산, 아미노산, 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 1. 두뇌향상 참깨에 함유되어 있는 불포화 지방산은 두뇌에 영양분을 공급할수 있는 유일한 지방산이라고 합니다. 참깨를 섭취하게 되면 두뇌에 충분한 영양이 공급되어 두뇌기능이 상승하여 기억력이 좋아지고 치매등의 뇌질환을 예방할수 있다고 합니다. 또한 참깨에는 비타민, 티아민 성분이 많이 함유되어..