쑥갓 효능 10가지에 대하여 알아보기

today... 쑥갓 효능 10가지에 대하여 알아보기

오늘은 쑥갓에 대해 알아보고자 합니다.

쌉싸름한 맛과 독특한 향이 식욕을 자극하는데요 그 효능 또한 무궁무진 하다고 합니다.

쑥갓에는 비타민a.b1, b2, c를 비롯해서 아미노산, 카로틴, 철분, 칼슘, 칼륨등의 미네랄 성분이 다른 녹황색 채소에 비해서 비교적 많이 함유되어 있습니다.

  1. 고혈압 관리  

쑥갓에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 혈중 나트륨을 몸밖으로 배출해주는데 도움을 줍니다.
고혈압은 혈중 나트륨 농도가 높아지게 되면 혈압도 자연스레 상승되어 고혈압이 됩니다.
나트륨을 배출하는 효능때문에 고혈압 환자 식단으로 좋은 식재료입니다.

  2. 성인병 예방  

쑥갓에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
칼륨은 몸속에 쌓여 있는 나트륨을 배출시켜 주는 효능있어 고혈압, 뇌졸중등 성인병을 예방하는데 도움을 주는 쑥갓 효능이 있다고 합니다.

  3. 불면증 개선  

쑥갓에는 칼슘성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
칼슘 성분은 뼈건강에 도움이 되는 주성분이지만 신경을 안정시키고 몸을 차분하게 만들어 주어 숙면을 취하게 하는데도 도움이 됩니다.

또한 자율신경을 진정시키기 때문에 우울증 및 스트레스를 완화하는데도 도움을 주는 쑥갓 효능이 있습니다.

  4. 식욕증진  

쑥갓의 독특한 향기가 특징인 정유성분은 위를 따뜻하게 해주고 장을 튼튼하게 해주어 식욕을 증진시켜주는 작용을 합니다.
또한 쑥갓의 특유한 향이 입맛을 돋구는 쑥갓 효능도 있습니다.

  5. 항암효과  

쑥갓에는 카로틴의 함량이 시금치보다 높습니다.
비타민b2,c 킬슘, 철분등도 풍부하며 아미노산의 일종인 리진이 함유되어 있습니다.
이러한 성분들은 면역체계를 고르게 하여 면역력을 강화시켜 주고 암을 예방해 주는 쑥갓 효능이 있습니다.

  6. 변비해소  

쑥갓의 독특한 향은 자율신경을 자극하여 장 운동을 활발하게 해주어 변비해소에 좋은 영향을 미칩니다.

또한 풍부한 식이섬유는 장운동을 촉진시켜 변비예방에 탁월한 효과가 있습니다.

  7. 피부관리  

쑥갓에는 비타민c가 많이 함유되어 있습니다.
이 성분은 피부를 곱게 만들어 주고 기미나 주근깨를 개선하는 효과있어 피부를 맑고 윤기있게 가꾸어 줍니다.

  8. 빈혈예방  

쑥갓에는 철분과 미네랄 함량이 높습니다.
이 성분들은 빈혈을 예방하는 효과가 있습니다.

  9. 갱년기 증상 완화  

쑥갓에는 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있습니다.
도한 신경안정에 좋은 성분인 칼슘이 다량 함유되어 있어 갱년기로 인한 불안증, 불명증, 우울증등에 도움을주는 쑥갓 효능이 있습니다.

  10. 체질개선  

쑥갓은 알칼리성 성분을 띄고 있습니다.
쑥갓을 꾸준히 섭취하게 되면 각종 인스턴트 식품이나, 가공식품, 육류등으로 산성화된 체질을 알칼리성으로 개선시켜 주는 쑥갓 효능이 있다고 합니다.

이상
쑥갓 효능 10가지에 대하여 알아보기
포스팅이였습니다.

 

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