벌꿀 효능 9가지와 부작용에 대하여

today...벌꿀 효능 9가지와 부작용에 대하여

이번 시간에는 꿀에 대해서 알아보려고 합니다.
벌꿀은 고대시대부터 많은 사랑을 받은 자연식품으로 약한 기력을 보충해주고 젊음을 유지해 주는 황금빛 선물로 여겨지고 있습니다.

벌꿀에는 미네랄과 비타민이 듬뿍들어 있습니다.
또한 황산화 성분도 다량 함유되어 있습니다.
그렇기 때문에 노화방지 및 피부관리, 빈혈예방, 피로회복, 변비예방, 불면증해소, 성인병예방, 신경통완화, 수족냉증, 기억력향상, 인후통 완화에 효능이 있다고 합니다.

  1. 노화방지 및 피부관리  

꿀에는 플라보노이드, 비타민B가 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 노화 진행을 늦추어 주는데 도움이 됩니다.
또한 비타민과 미네날이 풍부하여 매끈하고 윤기있는 피부를 만들어 주며 피부 트러블을 완화해 주는 효능도 있습니다.

  2. 빈혈 예방  

꿀에는 철분또한 다량 함유되어 있습니다.
그렇게 때문에 빈혈 예방에도 좋은 벌꿀 효능이 있습니다.

  3. 피로회복  

꿀의 주 성분인 포도당과 과당은 소화가 필요없는 단당류로써 체내 흡수가 매우 빠릅니다.
그렇기 때문에 피로회복을 빠르게 해주는 효능이 있으며 전신 쇄약과 집중렵 감퇴, 숙취해소에도 많은 도움이 되는 벌꿀 효능이 있습니다.

  4. 변비예방  

벌꿀은 장의 연동운동을 도와주고 정장 작용에 도움을 주는 벌꿀 효능이 있습니다.
벌꿀을 하루에 한잔씩 물에 희석하여 마시면 변비에 매우 효과가 있다고 합니다.

하지만 몸에 열이 많거나 설사를 자주 하는 채질의 경우에는 너무 자주 먹지 않는것이 좋다고 합니다.

  5. 불면증 해소  

벌꿀에는 비타민B가 많이 함유되어 있습니다.
이 성분은 자극된 신경을 완화시켜 주기 때문에 스트레스및 불면증완화에도 많은 효과가 있다고 합니다.
또한 꿀에 함유된 달콤한 성분은 인슐린과 세로토닌을 증가시켜 깊은 수면을 취할수 있도록 도와준다고 합니다.

  6. 성인병 예방  

벌꿀 효능으로 성인병 예방도 있습니다.
벌꿀에는 성인병 예방에 좋은 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분은 혈액을 알칼리성으로 만들어 혈관계 질환을 막아주는 역할을 합니다.

  7. 신경통 완화  

꿀속에는 마그네슘도 다량 함유되어 있습니다.
이 성분떄문에 우리 몸이 느끼는 통증에 대해 진정을 시킬수 있는 작용이 있기 때문에 신경통을 완화하는 벌꿀 효능도 있다고 합니다.

  8. 수족냉증  

벌꿀은 따뜻한 성질로 이루어져 있기 때문에 수족냉증을 개선시켜 주는 벌꿀 효능도 있다고 합니다.
벌꿀을 섭취하면 체온 상승 효과가 있어 혈액순환이 잘되어 수족냉증을 개선시켜 주며 또한 복부가 차고 위장 기능이 약한 분들이 따뜻한 성질의 꿀을 드시면 효과를 보실수 있다고 합니다.

  9. 기억력 향상  

벌꿀에는 뇌세포 손상을 감소시키는 황산화 물질이 많이 들어 있어 기억력을 향상시키는데 도움이되는 벌꿀 효능이 있습니다.
꿀은 뇌의 건강과도 직결되어 기억력 향상에 도움을 준다고합니다.

  10. 인후통 완화  

꿀에는 염증을 줄여주는 효과가 있습니다.
잦은 기침으로 인해 상처난 목을 진정시켜 주는 효과가 탁월하며 알레르기 또는 비염치료에도 그 효과가 탁월합니다.

  1. 벌꿀 부작용  

벌꿀에는 식중독을 유발하는 보톨리누스균이 있습니다.
그렇기 때문에 면역력이 약한 유아들은 꿀을 먹는것을 권장 하지 않습니다.

  2. 벌꿀 부작용  

벌꿀은 티스푼 하나에 22칼로리로 높은 칼로리에 속한다고 합니다.
비만이거나 평소 몸이 잘 붓고 가슴이 답답하거나 머리가 무겁게 느껴지는 경우라면 조심히 섭취할것을 권장해 드립니다.

이상
벌꿀 효능 9가지와 벌꿀 부작용에 대하여
포스팅이였습니다.

 

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